แสงแดดมีทั้งให้ประโยชน์และทำให้ผิวของสาวเสียได้ แต่ถ้าสาวๆ รู้จักว่าการที่เราโดนแดดนั้น ตอนไหนดีหรือไม่ดี วันนี้มีความรู้เกี่ยวกับแสงแดดมาฝากสาวๆ กันค่ะ
สาวๆ ทั้งหลายควรรู้นะคะ ว่าการปล่อยให้ผิวโดนแดดนานเกินไปเสี่ยงเป็น โรคมะเร็งก็จริง แต่การไม่ออกไปเจอแสงแดดเลย ร่างกายก็พลาดโอกาสได้รับวิตามินดี ซึ่งนอกจากช่วยให้กระดูกแข็งแรงแล้วยังช่วยลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก อีกด้วย
วิธีที่ถูกต้อง คือ ออกไปรับแสงแดด ก่อนเวลา 9.00 น. และหลัง 16.00 น. วันละ 5 – 15 นาทีเป็นประจำทุกวัน ก็เป็นประโยชน์ต่อ ร่างกายแล้ว
