ช่วงนี้สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองหิวเก่ง อยากกินอยู่บ่อย ระวังน้ำหนักจะขึ้นโดยไม่รู้ตัว สาวๆ รู้ไหมคะว่าเรามีผักชนิดหนึ่งที่มีกลิ่นช่วยลดความอยากออาหารได้ อยากรู้ใช่ไหมค่ะว่าคืออะไร ตามมาอ่านกันเลยค่ะ
สะระแหน่
สะระแหน่มีประโยชน์มากกว่าแค่ผักที่ใช้ตกแต่ง อาหารเท่านั้น ผลการวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการดมกลิ่นสะระแหน่ช่วยให้ความรู้สึก อยากอาหารลดลงอย่างเห็นได้ชัด สําหรับผู้ที่อยากควบคุมความอยากอาหารของตนเอง แนะนําให้ตั้งกระถางสะระแหน่ส่วนตัวไว้ที่โต๊ะ ทํางาน
เมื่อไรรู้สึกอยากรับประทานขนมหรือ ของว่างก็ดึงใบสะระแหน่มาขย้ำ ๆ แล้วดมสักครู่จะช่วยลดความรู้สึกอยากอาหารลงได้ ลองไปทำกันดูเลยค่ะ
