Cr.gookguu.com
การมองหาซื้อสกินแคร์แพง ๆ ระดับตำนาน หรือใช้สกินแคร์ธรรมดา ๆ จากร้านสะดวกซื้อ บางครั้งก็ไม่ได้ผลเสมอไป แล้วแต่คนใช้ ถูกกับหน้าหรือเปล่า บางครั้งการกินวิตามินเพื่อบำรุงผิวหน้าให้กระจ่างใสนั้นก็ไม่ได้เป็นผลดีต่อร่างกายภายในของเราเสมอไป
สาว ๆ หลายคนมีความเชื่อผิด ๆ ที่ต้องใช้เครื่องสำอาง สกินแคร์ วิตามินบำรุง แพง ๆ เพื่อให้ได้มาเพื่อผิวหน้า ผิวกายที่ใสวิ้ง แต่กลับหลงลืมการดูแลตัวเองจากภายในด้วยวิธีธรรมชาติที่ใคร ๆ ก็ทำได้ และไม่ต้องเสียเงินซื้อสักบาท ใช่แล้ว..บทความนี้จะมากล่าวถึงการดูแลตัวเองจากภายในที่มีคุณค่ามากกว่าสกินแคร์ราคาแพงไหน ๆ
– ดื่มน้ำเยอะ ๆ ทำให้ผิวใสได้โดยไม่พึ่งวิตามิน
เราไม่ได้โกหกแต่อย่างใด การดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยให้ผิวใสขึ้นจริง ๆ คุณลองนึกภาพถ้าเราดื่มน้ำน้อยปัสสาวะเราจะเป็นสีเหลืองเข้ม มันเป็นสัญญาณของการขาดน้ำในร่างกาย ซึ่งร่างกายกำลังบอกกับเราว่า ‘ฉันกำลังแย่’
ในทางกลับกันถ้าเราดื่มน้ำเยอะ ๆ ในหนึ่งวันเราจะปัสสาวะบ่อย และปัสสาวะนั้นจะเป็นสีขาว ซึ่งยิ่งปัสสาวะออกบ่อยจะทำให้เรารู้สึกตัวเอง ใช่แล้ว มันเป็นการขับของเสียในร่างกายชนิดหนึ่งและช่วยให้น้ำในร่างกายมีแต่น้ำที่ดี สะอาด ที่สำคัญช่วยให้ผิวพรรณใสได้โดยไม่ต้องพึ่งวิตามินใด ๆ เลย
– พักผ่อนให้เพียงพอ ยังใช้ได้อยู่ในยุค 2020
ไม่ว่างานจะหนักแค่ไหน การพักผ่อนให้เพียงพอยังเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลตัวเอง งานหนัก นอนน้อยทำให้สมองเบลอ แต่อีกอย่างที่เบลอคือผิวหน้านั่นเอง ยิ่งใครที่มีรอยสิวก็จะเห็นสิวชัดเลยนั่นแหละ แถมหน้าโทรม ขอบตาดำ ฯลฯ รู้อย่างนี้แล้วยังจะนอนดึกตื่นเช้ากันอีกหรอ? ต่อให้ใช้สกินแคร์แพง ๆ แค่ไหนแต่นอนตี 3 ตี 4 ก็ไม่ได้ผล ฉะนั้นปรับเวลานอนตามสุขอนามัยจะดีกว่าเพื่อผิวหน้าและผิวกายที่ดี
– ออกกำลังกายทำให้ผิวใสจริงหรือไม่?
Cr.lareineetsaministredesmodes.com
เคยเห็นนักกีฬาทีมชาติกันไหม? หน้าใสกันเชียวแต่ละคน นั่นก็เป็นเพราะพวกเขาออกกำลังกายทุกวันไงล่ะ ไม่ว่าจะฝึกซ้อมหรือแข่งจริงเหงื่อก็จะออกทุกวัน ทำให้ขับของเสียในร่างกายออกมา ไม่ค้างคาหรืออุดตันอยู่ในร่างกาย (แต่บางคนฮอร์โมนรุนแรงก็ช่วยไม่ได้จริง ๆ)
แต่โดยส่วนใหญ่คนที่ออกกำลังกายมักจะมีผิวที่เนียนใส และเป็นผิวที่สุขภาพดี รู้อย่างนี้แล้ว เข้าใจแล้วใช่ไหมล่ะ? ว่าการออกกำลังกายสำคัญกับร่างกายแค่ไหน นอกจากจะทำให้สุขภาพกายดี และสุขภาพจิตดีแล้ว ยังทำให้สุขภาพผิวดีอีกด้วย อยากให้ทุกคนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกาย จิต และผิวทีดีนะคะ
#แฟชั่นใหม่ #การแต่งตัว #ความงาม #สไตล์การแต่งหน้า #Lifestyle #สกินแคร์ที่ดี
