ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง
ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง

ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง

กาแฟเป็นเครื่องดื่มประจำของใครหลายคน แต่ก็มีไม่น้อยที่กังวลว่าถ้าดื่มในปริมาณมากไปก็จะผลกระทบต่อร่างกาย จึงอยากให้รู้ถึงฤทธิ์ของ “ คาเฟอีน ” ที่เกินไปจะทำให้มีผลต่อร่างกายเราคือ ปวดหัว มึนศีรษะ ใจสั่น นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ท้องเสีย สำหรับอาการที่ควรพบแพทย์ได้แก่อาการเจ็บหน้าอก กระเนื้อกระตุกหรือชักกระตุกซึ่งอาจเกิดได้จากคาเฟอีนทำพิษ มีคนไข้จำนวนหนึ่งที่ปรึกษาแพทย์เรื่องชะลอวัยแต่ใจก็ยังคงอยากดื่มกาแฟ ซึ่งที่จริงก็ไม่ใช่ข้อห้ามแต่อย่างใด เพราะในโปรแกรมชะลอวัยนั้นกาแฟก็ถือเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วย “ ชะลอวัย ” ได้ โดยมีงานวิจัยที่ยืนยันในคุณสมบัติกาแฟดังนี้ กระตุ้นร่างกาย ทำให้ร่างกายและสมองตื่นตัว กาแฟมีสารชื่อคล้ายกันคือ “แคฟเฟอีน” ที่ไปแย่งจับกับสารหยุดพักในสมองของเราทำให้ร่างกายตื่นตัว มีสารสื่อประสาทตัวอื่นเพิ่มคือนอร์เอพิเนฟรินและโดพามีนที่กระตุ้นสมอง -ช่วยเผาผลาญไขมัน…

Continue Reading
ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม
ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม

ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม

เรื่องการนอนนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่หลายๆ คนมองข้าม ด้วยปัจจัยต่างๆ และภาระหน้าที่ทำให้คุณสาวๆ นอนกันดึกเหลือเกิน ซึ่งการนอนดึกนั้นเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว บางครั้งป่วยเป็นไข้ก็นึกว่าเป็นเพราะสภาพอากาศ แต่จริงๆ แล้วเป็นเพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ดังนั้นหากอยากมีสุขภาพดีขึ้น ลองมาดูข้อดีของการนอนเร็วกันดีกว่า ว่ามีประโยชน์มากขนาดไหน 1.สมองสร้างเคมีสุข สมองเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ซึ่งเมื่อเวลาที่คนเรานอนไว้นั้นสารเคมีเมลาโทนินและซีโรโทนินจะหลั่งออกมา ทำให้ยามที่ตื่นจะรู้สึกมีความสุข และทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นเกราะป้องกันอาการป่วยได้ด้วย ดังนั้นสาวๆ ที่ชอบนอนดึกบ่อยๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองได้แล้ว หันมานอนไวขึ้นได้ทั้งสุขภาพและประสิทธิภาพในการทำงานด้วย 2.ความจำดีขึ้น เชื่อหรือไม่ว่าการนอนไวจะทำให้ความจำดีขึ้นได้ เพราะเมื่อตอนที่เรานอน สมองจะมีกลไกในการจัดระเบียบ แต่หากอดนอนบ่อยๆ ก็จะมึน งง…

Continue Reading
5 แบรนด์เครื่องสำอางออร์แกนิก สาวๆ ห้ามพลาด
5 แบรนด์เครื่องสำอางออร์แกนิก สาวๆ ห้ามพลาด

5 แบรนด์เครื่องสำอางออร์แกนิก สาวๆ ห้ามพลาด

ในปัจจุบันนี้เครื่องสำอางออร์แกนิกมีกระแสแรงมากๆ ด้วยกระบวนการผลิตที่ได้สารสกัดต่างๆ จากผลไม้และพืชพรรณธรรมชาติและยังปราศจากสารเคมีต่างๆ อีกด้วย วันนี้เราจะพามาดูว่ามีเครื่องสำอางของแบรนด์ไหนบ้างที่เครื่องสำอางออร์แกนิก Innisfree เป็นเครื่องสำอางแบรนด์เกาหลีที่เข้ามาเปิดช้อปในไทยเมื่อ 3-4 ปีที่แล้ว จุดเด่นของแบรนด์นี้คือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ผลิตมาจากธรรมชาติบนเกาะเซจู ซึ่งยังคงอุดมสมบูรณ์ มีทั้งชาเขียวเซจู, โคลนภูเขาไฟ, ดอกซากุระเซจู Nature Republicเป็นแบรนด์จากเกาหลี แค่อ่านชื่อก็รับรองได้ว่า ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ผลิตมาจากธรรมชาติแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุง, ครีมหมักผม และมาส์กต่างๆ ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่ขายดีอันดับหนึ่งเลยก็คือ Aloevera เจลว่านหางจระเข้ นั่นเอง Mamondeเป็นแบรนด์จากเกาหลี ผลิตภัณฑ์เน้นการใช้สารสกัดจากดอกไม้ต่างๆ เช่น…

Continue Reading
ได้อย่างเสียอย่าง ใช้สมองก่อนช็อปปิ้ง
ได้อย่างเสียอย่าง ใช้สมองก่อนช็อปปิ้ง

ได้อย่างเสียอย่าง ใช้สมองก่อนช็อปปิ้ง

สาวๆ รู้ไหมคะ ว่าการที่เรามุ่งมั่นทําอะไรสักอย่างเป็นเรื่องดี แต่เมื่อได้อย่างก็อาจต้องเสียอีกอย่างไปจากการทดสอบให้อาสาสมัครกลุ่มแรก ทดลองเขียนเรียงความตามหัวข้อที่กําหนด แล้วให้ไปช็อปปิ้ง และให้กลุ่มที่สองไปช็อปปิ้ง โดย ไม่ต้องเขียนเรียงความ พบว่าผู้ที่ใช้สมองจดจ่ออยู่กับการเขียนหนังสือใช้เงินช็อปปิ้งมากกว่าคนที่ไม่ได้เขียนเรียงความ ก่อนไปช็อปปิ้ง เพราะการที่คนเราตั้งใจทําสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างแน่วแน่ จะทําให้การควบคุมตนเองในเรื่องอื่น ๆ ลดลง #กระเป๋า #รองเท้า #เสื้อผ้า #InTrend #แฟชั่น #ความสวยความงาม #เติมเงินขั้นต่ำ200บาท

Continue Reading
ทริคการดูแลโบท็อกให้อยู่กับใบหน้าไปนานๆ
ทริคการดูแลโบท็อกให้อยู่กับใบหน้าไปนานๆ

ทริคการดูแลโบท็อกให้อยู่กับใบหน้าไปนานๆ

หลายคนน่าจะรู้จักการฉีด Botox กันดีอยู่แล้ว เพราะช่วยได้ทั้งหน้าเรียว ลดเลือกริ้วรอย ทำให้หน้าเด็กลงและต่างๆ อีกมากมาย แต่หลายคนบ่นว่าฉีดได้ไม่นานก็สลายหายไป วันนี้พี่จะจ๋า จะนำทริคดีๆ ที่เกี่ยวกับการดุแลโบท็อก ให้อยุ่บนใบหน้าเราไปนานๆ มาฝากกันค่า ทริคการดูแลโบท็อกให้อยู่กับใบหน้าไปนานๆ ห้ามนอนราบหลังฉีด Botox สาวๆ ควรรู้ไว้เลยนะคะ ว่าหลังฉีดมาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง สาวๆ ต้องงดการนอนราบไปก่อน รวมทั้งควรระวังการก้มหัวลงต่ำกว่าระดับหัวใจ เพราะหากเลือดไหลเวียนขึ้นมาบริเวณหน้าในปริมาณมากจะทำให้ Botox ลดประสิทธิภาพการทำงานลงได้ค่ะ ควรขยับกล้ามเนื้อหลังฉีด หลังจากการฉีด Botox…

Continue Reading
ผิวมัน ผิวผสมหรือผิวแห้ง เช็คได้ไม่ยาก
ผิวมัน ผิวผสมหรือผิวแห้ง เช็คได้ไม่ยาก

ผิวมัน ผิวผสมหรือผิวแห้ง เช็คได้ไม่ยาก

สาวๆ ทุกคนคงรู้จักคำว่า ผิวมัน ผิวผสม และผิวแห้ง แต่กลับไม่รู้ว่าต้องเช็คยังไงว่าตัวเรานั้นอยู่ในประเภทไหนกันแน่ วันนี้พี่จ๊ะจ๋า จึงอยากจะมาสอนวิธีเช็คสภาพผิวของตัวเองแบบง่ายๆ ภายใน 2 ขั้นตอน ถ้าอยากรู้ว่าต้องทำยังไงก็มาดูกันเลยค่ะ ล้างหน้าขั้นตอนแรกคือให้สาวๆ ล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ที่ใช้อยู่เป็นประจำ จากนั้นใช้กระดาษทิชชูซับน้ำออกและนั่งรอเวลา 30 นาที โดยไม่ต้องลงสกินแคร์ใดๆ ทั้งสิ้น ใช้กระดาษซับมันซับหน้า หลังจากรอเวลาครบ 30 นาที ให้หยิบกระดาษซับมันขึ้นมาลองซับดูบริเวณจมูกหรือหน้าผาก หากไม่มีนำมันออกมาเลย หรือมีน้ำมันออกมาเพียงเล็กน้อย นั่นแปลว่าเราเป็นคนผิวแห้ง แต่ถ้าใครซับลงไปแล้วเห็นว่ามีน้ำมันออกมามากบริเวณจมูกและหน้าผาก แต่ข้างแก้มและกรอบหน้ากับไม่มีนำมัน แปลว่าเป็นคนผิวผสม…

Continue Reading
น้ำหอม Sarah Jessica Parker Lovely EDP
น้ำหอม Sarah Jessica Parker Lovely EDP

น้ำหอม Sarah Jessica Parker Lovely EDP

น้ำหอมเป็นสิ่งจำเป็นที่ผู้หญิงทุกคนต้องใช้ในชีวิตประจำวัน น้ำหอมมีหลายกลิ่น หลายแบบ หลายยี่ห้อ วันนี้เรามีน้ำหอมกลิ่นใหม่ คอลเล็กชันใหม่มาแนะนำกันค่ะ น้ำหอมกลิ่นแรกของ Sarah Jessica Parker ดาราฮอลีวูดชื่อดังจากซีรี่ยอดฮิต sex and the city นางเอกผู้มากความสามารถ ผู้มีชื่อเสียงและรสนิยมในการแต่งกาย กลิ่นหอมละมุนของมวลดอกไม้ น่ารักหอมหวานๆ ชวนค้นหา Lovely เป็นน้ำหอมแบรนด์ใหม่ภายใต้การดูแลของ Sarah Jessica Parker ต้องบอกว่าน้ำหอม Lovely นี้หอมจริงๆ เพราะสามารถทำให้คนที่ไม่ชอบน้ำหอมอย่าง New…

Continue Reading
Estee Lauder Pure Color Envy Lipstick/Rouge #260 Eccentric
Estee Lauder Pure Color Envy Lipstick/Rouge #260 Eccentric

Estee Lauder Pure Color Envy Lipstick/Rouge #260 Eccentric

ลิปสติกที่ช่วยเติมสีสันให้กับริมฝีปากของสาวๆ ทั้งหลาย มีหลากหลายสี หลากหลายยี่ห้อมากเลยใช่ไหมคะ วันนี้เรามีลิปสติกจากแบรนด์ Estee Lauder สี #260 Eccentric มาแนะนำให้สาวๆ กันค่ะ ลิปสติกตัวนี้ทาแล้วทำให้ ริมฝีปากดูเปล่งปลั่งเย้ายวนชวนฝัน ด้วยเนื้อลิปสติกเหลือบสีรุ้ง ที่ให้ริมฝีปากดูเปล่งประกายมีมิติ มีส่วนผสมไข่มุก Optical Pearl ให้ริมฝีปากดูอิ่มเอิบสวยงาม ริมฝีปากดูนุ่มนวลน่าจุมพิตและบ่งบอกถึงความมั่นใจ มอบสีสันที่คมชัดเหมือนจริงด้วยประสิทธิภาพอันสูงสุดของเม็ดสีหลากมิติที่ผ่านการเจียระไนเพื่อให้ได้เม็ดสีที่คมชัด อิ่มสวย ให้ริมฝีปากดูทรงพลังเจิดจ้าและได้รูปอย่างที่ต้องการ บอกเลยว่าสาวๆ ไม่ควรพลาดที่จะไปซื้อมาไว้ติดกระเป๋าเครื่องสำอางอย่างแน่นอน บอลสเต็ปขั้นต่ำ10บาท

Continue Reading
After Party Brightening Bio-Cellulose Mask
After Party Brightening Bio-Cellulose Mask

After Party Brightening Bio-Cellulose Mask

กระแสกำลังมาแรงเลยทีเดียว สมัยนี้ใครไม่รักษาผิวหน้าถือว่าเอ้าท์ วันนี้เรามีผลิตภัณฑ์ดีๆ มาให้ลองกัน ว่าน่าสนใจแค่ไหน PARTY GIRL CHOICESหากใครชื่นชอบการปาร์ตี้แบบจัดเต็ม After Party Brightening Bio-Cellulose Mask(395 บาท) จาก Starskin เป็นผู้ช่วยชั้นดีที่จะทำหน้าที่ซ่อมแชมผิวที่ผ่านการใช่ชีวิตมาอย่างหนักหน่วงให้กลับมาดูสุขภาพดีอีกครั้ง โดย มาในรูปแบบของมาสก์ชีตใช้งานง่ายกับสูตรปราศจากน้ำแต่เลือกใช้มะพร้าวมาเป็นส่วนประกอบถึง74% ผสานเซรั่มบำรุงผิวเข้มข้นที่มีมากถึง 30 มล. ดังนั้นจึงทำให้คุณค่าสารบำรุงผิวเข้มข้นสามารถผลักเข้าสู่ผิวไปเต็มเปี่ยม พร้อมช่วยเติมพลังให้ผิวเหนื่อยล้ากลับมาดูสดชื่นกระจ่างใส แน่นอนว่าแค่ชื่อก็รู้ได้ว่าชิ้นนี้ตอบโจทย์ปาร์ตี้เก๊ร์ล หรือใครที่เตรียมตั๋วออกงาน มาสก์ทิ้งไว้ 15นาทีก่อนแต่งหน้าก็จะช่วยให้ผิวดูสดใส เมกอัพติดทนนาน โปรโมชั่นgclub

Continue Reading
เพลงบำบัด ดีต่อสุขภาพ ดีต่อจิตใจ
เพลงบำบัด ดีต่อสุขภาพ ดีต่อจิตใจ

เพลงบำบัด ดีต่อสุขภาพ ดีต่อจิตใจ

คุณเชื่อไหมคะว่า การฟังเพลงนอกจากฟังเพื่อความเพลิดเพลินแล้ว การฟังเพลงยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากหมายหลายอย่าง ลองมาดูกันนะคะว่าเพลงช่วยบำบัดสุขภาพอะไรของเราบ้าง หัวใจแข็งแรงขึ้น ผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งศูนย์การแพทย์แมริแลนด์ พบว่า การฟังเพลงที่ชอบ ไม่ว่าจะเป็นเพลงร็อค ป็อป ลูกทุ่ง ฮิปฮอป หรือแจ๊ส ช่วยให้หลอดเลือดมีความยึดหยุ่นมากขึ้น ส่งผลให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ช่วยให้หัวใจไม่ต้องทำงานหนักเกินไปนั่นเอง ลดความเครียดความวิตกกังวล หลังจากนักวิจัยในสหรัฐอเมริกาทดลองให้ผู้ที่รู้สึกวิตกกังวลเลือกบำบัดด้วยการนวดหรือฟังเพลงที่มีทำนองปลอบประโลมเป็นเวลา3 เดือน ผลการทดสอบพบว่า ทั้งสองวิธีช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้เหมือนกัน แต่อาสาสมัครที่ฟังเพลงรู้สึกผ่อนคลายมากกว่า นอนหลับง่ายขึ้น นักวิจัยจากไต้หวันพบว่า ผู้ที่ฟังเพลงทำนองช้าๆ ฟังสบายๆ ก่อนเข้านอน ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและนานขึ้น เพราะการฟังเพลงประเภทดังกล่าวช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หัวใจและระบบทางเดินหายใจทำงานช้าลงเปลือกตาเริ่มปิด…

Continue Reading
Close Menu