เทคนิคการแต่งตัวแบบสาวไซส์มินิ แต่งยังไงให้ดูสวยปัง
เทคนิค การแต่งตัว แบบสาวไซส์มินิ

เทคนิคการแต่งตัวแบบสาวไซส์มินิ แต่งยังไงให้ดูสวยปัง

เดี๋ยวนี้ไม่ว่าสาวไซส์ไหนก็หันมาแต่งตัวกันทั้งนั้น เพราะแฟชั่นเป็นเรื่องของความสนุกและไม่ได้จำกัดว่าต้องเป็นสาวไซส์ไหน แต่สำหรับสาวไซส์เล็กแม้จะมีตัวเลือกมากมายในการแต่งกายแต่ทว่าหากอยากให้ดูมีส่วนเว้าส่วนโค้ง หรือแต่งยังไงแล้วเพิ่มความสูงนั้นก็ต้องมีเทคนิคกันสักหน่อย และวันนี้เราก็มีเทคนิคในการแต่งตัวของสาวไซส์มินิให้ปั๊วปังมาฝาก ไม่ดูแบนเป็นไม้กระดาน เปลี่ยนสาวทรงตรงเล็กเป็นสาวเซ็กซี่ได้ด้วยเทคนิคการแต่งตัว 1. ต้องเสื้อครอปเท่านั้น เหมาะกับสาวไซส์เล็กมาที่สุดเพราะเสื้อครอปจะช่วยให้ดูหุ่นเพรียวและมีสัดส่วนมากยิ่งขึ้น เพราะด้วยความที่ผอมอยู่แล้วหากใส่รัดรูปก็จะทำให้ดูผอมเกินไปอีก ดังนั้นให้เลือกเสื้อครอปที่ตัวโคร่งเล็กน้อยจะทำให้ดูมีสัดส่วนและน่าสนใจมากยิ่งขึ้น 2. กางเกงเอวสูงคือไอเทมสำคัญ สำหรับสาวไซส์มินิกางเกงเอวสูงคืออาวุธสำคัญที่จะทำให้ช่วงขาดูยาวขึ้น ยิ่งใส่กับเสื้อครอปแล้วเข้ากันสุดๆ ดูมีทรวดทรงและทำให้ดูสูงขึ้น สร้างสไตล์สาวคูลๆ เท่ๆ อำพรางข้อผิดพลาดของร่างกายได้มากทีเดียว 3. กางเกงขาม้า ช่วยพรางหุ่นได้ เชื่อว่าสาวๆ ที่ตัวเล็กมักกลุ้มใจกับการหากางเกงเพราะว่าด้วยความที่ขาเล็กอยู่แล้ว ไปใส่แนวสกินนี่ยิ่งทำให้ขาดูลีบไปกันใหญ่ นั้นการเลือกกางเกงทรงขาม้าเป็นทางออกที่ลงตัวมาก จะช่วยให้ดูหุ่นดีและสมส่วนขึ้นจะใส่กับเสื้อครอปก็เหมาะดูเข้ากันสุดๆ เลย 4.…

Continue Reading
ปิดจบหมีแพนด้าด้วย 5 วิธีบอกลารอยคล้ำใต้ตา
ปิดจบหมีแพนด้าด้วย วิธีบอกลารอยใต้ตาคล้ำ ความงาม

ปิดจบหมีแพนด้าด้วย 5 วิธีบอกลารอยคล้ำใต้ตา

รอยคล้ำใต้ตาเป็นหนึ่งในหลายๆ ปัญหาที่สาวๆ กำลังกังวลอยู่ เพราะไม่ว่าจะพยายามจัดการเท่าไร รอยคล้ำตาใต้ก็ยังกลับมาสร้างปัญหาอยู่เรื่อยๆ ดังนั้นวันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีรักษาความงามบอกลารอยคล้ำตาใต้เป็นหมีแพนด้าไปด้วยกันคะ 1.หาสาเหตุว่ารอยคล้ำใต้ตาเกิดจากอะไร โดยสาเหตุนั้นเกิดได้จากหลายๆ ปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการพักผ่อนไม่เพียงพอ , มีอาการภูมิแพ้, ร่างกายและผิวขาดสารอาหาร, ขยี้ตาแรงเกินไป, อายุที่มากขึ้น ฯลฯ ซึ่งหากรู้ว่ารอยคล้ำเกิดจากอะไรควรแก้ปัญหาให้ตรงจุด 2.บำรุงผิวรอบดวงตาเป็นประจำ การเติมน้ำให้ผิวรอบดวงตาสามารถทำได้หลายวิธี ดังนี้-แตงกวา ล้างทำความสะอาดแล้วหั่นเป็นแผ่นบางๆ วางไว้ที่ที่ดวงตา-ถุงชาเขียวอุ่นๆ มาวางตรงใต้ดวงตา 10 นาที-มะเขือเทศ นำมาล้างแล้วหั่นให้เป็นแผ่นบางๆ แล้วจัดการวางบนด้วงตา 3.ใช้ครีมบำรุงรอบดวงตา ครีมที่ควรใช้บำรุงรอบดวงตาควรเป็นครีมที่เติมความชุ่มชื่นให้ผิว เพราะจะช่วยทั้งเรื่องรอยคล้ำและริ้วรอยที่มักจะเกิดขึ้นด้วย…

Continue Reading
เคล็ดลับดูแลผิวช่วงหน้าหนาว ที่สาวๆ ต้องรู้เพื่อผิวสวย
เคล็ดลับดูแลผิวช่วงหน้าหนาว ที่สาวๆ ต้องรู้ ความงาม

เคล็ดลับดูแลผิวช่วงหน้าหนาว ที่สาวๆ ต้องรู้เพื่อผิวสวย

เข้าสู่ช่วงหน้าหนาวกันแล้วผิวของสาวๆ เป็นอย่างไรกันบ้างแม้บ้านเราจะไม่หนาวมากนักแต่ความแปรปรวนของอากาศก็ส่งผลต่อผิวพรรณเช่นกัน บางวันร้อนบางวันหนาวผิวของเราอาจปรับสภาพไม่ทันทำให้ผิวแห้งกร้านดังนั้นจึงต้องบำรุงกันให้มากขึ้นสักหน่อย วิธีการดูแลผิวในช่วงหน้าหนาวนั้นมีความสำคัญมากเพราะผิวต้องการความชุ่มชื่นมาเป็นพิเศษ และวันนี้เราก็มีเคล็ดลับดีๆ มาฝากกันในการดูแลผิวช่วงหน้าหนาวด้วย 1.ทาเบบี้ออยล์หลังอาบน้ำเสร็จ ให้ลงเบบี้ออยล์หลังอาบน้ำเสร็จทันที เพราะว่าในขณะที่ผิวยังชุ่มชื่นน้ำอยู่นั้นเบบี้ออยล์จะช่วยกั๊กเก็บความชุ่มชื่นนั้นไว้ทำให้ผิวไม่แห้งตึง อีกทั้งส่วนผสมในเบบี้ออยล์ยังช่วยทำให้ผิวเนียนนุ่มมากอีกด้วย ดูมีสุขภาพดีและอิ่มน้ำแบบสุดๆ ที่สำคัญเบบี้ออยล์นั้นราคาไม่แพงและสามารถใช้ได้หลากหลายสูตรอีกด้วย 2.ทาครีมบำรุงที่มีมอยจอร์ไรซ์เซอร์เป็นประจำ ในช่วงหน้าหนาวแบบนี้ผิวจะแห้งตึงง่ายดังนั้นจะขาดมอยเจอร์ไรซ์เซอร์ไปไม่ได้เลย ให้ทาบำรุงเช้าเย็นเป็นประจำอย่าได้ขาดสำหรับคนที่กลัวว่าเหนอะหนะให้เลือกสูตรที่ซึมซาบไว้จะได้ไม่เหนียวผิว สารสกัดในมอยเจอร์ไรซ์เซอร์จะเข้าไปบำรุงให้ผิวนุ่มลื่นไม่แห้งแตกเป็นลายทาง 3.ไม่ควรขัดผิวบ่อยเกินไป ในช่วงที่อากาศหนาวๆ แบบนี้ไม่ควรขัดผิวบ่อยเกินไปเพราะจะทำให้ผิวแห้ง ฉะนั้นลดปริมาณการขัดลงให้เลือกสักอาทิตย์ละครั้ง หลังขัดเรียบร้อยแล้วให้บำรุงด้วยครีมบำรุงผิวสูตรเข้มข้นที่เน้นความชุ่มชื่นเพราะไม่เช่นนั้นหากขัดผิวแล้วไม่บำรุงผิวอาจจะแตกได้ 4.จุดไหนแห้งให้นวดด้วยน้ำมันมะพร้าว ส่วนใครที่ยังมีจุดแตกแห้ง หยาบกร้าน ลองใช้น้ำมันมะพร้าวทาๆ นวดๆ เป็นประจำเฉพาะจุด จะทำให้ผิวค่อยๆ นุ่มและลื่นขึ้น รอยแตกแห้งค่อยๆ…

Continue Reading
เคล็ดลับเลือกชุดว่ายน้ำ ให้เหมาะกับตัวเอง
เคล็ดลับเลือกชุดว่ายน้ำ ให้เหมาะกับตัวเอง แฟชั่นใหม่ กับชุดว่ายน้ำ

เคล็ดลับเลือกชุดว่ายน้ำ ให้เหมาะกับตัวเอง

อากาศแบบบ้านเรานั้นไม่ว่าจะฤดูไหนก็ว่ายน้ำได้อย่างไม่ต้องกลัวหนาวเพราะอากาศร้อนอยู่ตลอดเวลา แน่นอนว่าวิธีคลายร้อนที่ดีคือการไปว่ายน้ำ แต่จะไปว่ายน้ำทั้งทีก็ต้องเลือกชุดกันหน่อยจะใส่แบบเชยๆ เหมือนเมื่อก่อนคงไม่ได้แล้วเพราะปัจจุบันแฟชั่นชุดว่ายน้ำก็มีให้เลือกเยอะกว่าเมื่อก่อนทั้งความสวยงมและคุณภาพ แต่การเลือกชุดนั้นอันดับสำคัญต้องคำนึงถึงความเหมาะสมกับสัดส่วนของผู้สวมใส่ด้วยเพราะว่าแต่ละคนมีรูปร่างที่ต่างกันไป และวันนี้เราก็มีเคล็ดลับการเลือกชุดว่ายน้ำให้เหมาะกับหุ่นมาฝากกันด้วย ทำไมจึงความเลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับรูปร่าง? เพราะว่าทำให้รูปลักษณ์ภายนอกดูดีนั่นเอง ชุดว่ายน้ำที่เหมาะกับรูปร่างจะช่วยปั้นหุ่นให้ดูสมส่วนและรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้จะช่วยเสริมให้ดูดีขึ้น ซึ่งหากเลือกชุดว่ายน้ำไม่เหมาะหรือใส่แล้วไม่มั่นใจก็จะดูไม่ดี คนใส่ก็จะรูปสึกประหม่าไปด้วยดังนั้นจึงควรเลือกให้เหมาะกับรูปร่างและความมั่นใจ 1.ชุดว่ายน้ำสำหรับไปทะเล ควรเป็นชุดที่เสริมความเซ็กซี่แบบที่มีสายรัดถอดได้หรือหากเป็นแบบสวมใส่ไม่ใช่บิกินี่ก็ควรมีซับใน shaper เพื่อเสริมความมั่นใจช่วยพยุงเรือนร่างให้เข้าที่เข้าทาง ไม่ว่าจะคลื่นแรงขนาดไหนชุดก็ไม่หลุดหรือเผยเรือนร่างออกมาให้ประชาชนเห็น 2.ชุดว่ายน้ำปรับรูปร่าง เหมาะกับใส่ไปเดินริมสระว่ายน้ำในหน้าร้อนมากเลยทีเดียว ชุดประเภทนี้จะมีเข็มขัดควบคุมตาข่ายด้านในจึงช่วยปรับให้รูปร่างดูผอมเพรียวลง ซึ่งช่วยอำพรางสายตาและเซฟตี้เรือนร่างได้ดีทีเดียว ขนาดและน้ำหนักเบาเหมาะกับการใส่ลงสระว่ายน้ำมาเลยทีเดียว 3.ชุดว่ายน้ำตาข่าย ชุดว่ายน้ำรูปตาข่ายรูป Figleaves นี้ยอดเยี่ยมสำหรับลุคริมสระน้ำ ส่วนตาข่ายทำหน้าที่ให้รูปลักษณ์ที่บางกว่าในขณะที่ให้การแสดงผิวแบบละเอียด คอสูงและลดต่ำกลับยังทำให้ชุดว่ายน้ำเซ็กซี่นี้และมันจะดูสวยงาม 4.ชุดว่ายน้ำซีทรู…

Continue Reading
ทาแล้วไปนอนซะ Sleeping Mask 4 ตัวเด็ดที่สาวๆ ห้ามพลาด
sleeping mask

ทาแล้วไปนอนซะ Sleeping Mask 4 ตัวเด็ดที่สาวๆ ห้ามพลาด

ความหน้าพังบางครั้งก็เป็นสิ่งที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะไม่ว่าจะแดด ลม มลพิษ หรือความแห้งของการอยู่ห้องแอร์เป็นเวลานานๆ ก็สามารถทำให้ผิวหน้าของสาวๆ ป่นปี้ได้ภายในวันเดียว แต่วันนี้เรามีมาส์กตัวช่วยเด็ดๆ ที่จะกู้ผิวหน้าพังๆ ได้ภายในข้ามคืน มาตื่นแล้วสวยปังไปพร้อมๆ กันคะ Origins Drink Up เริ่มสตาร์ทด้วยแรกที่แบรนด์ ออริจิ้น มาส์กกลางคืนของเค้าก็งานดีไม่ใช้เล่น Drink Up ให้ผิงกลับมาฉ่ำน้ำได้ภายในชั่วข้ามคืน เนื้อมาส์กเนี้ยเกลี่ยง่ายไม่เหนอหนะ จึงสามารถมาส์กแล้วนอนได้อย่างสบายๆ ใช้พลังจาก Avocado Oil , Japanese Seaweed ,…

Continue Reading
รู้ไว้ได้ใช้นะ!! ทริคการแต่งตัวพรางหุ่นของสาวร่างอวบ
พุ่งใหญ่ ขาใหญ๋ สะโพกใหญ่1

รู้ไว้ได้ใช้นะ!! ทริคการแต่งตัวพรางหุ่นของสาวร่างอวบ

การแต่งตัวนอกจากจะต้องพกความมั่นใจมาเต็มเปี่ยมแล้ว การเลือกเสื้อผ้าเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกับสาวร่างอวบ พุ่งใหญ่ ขาใหญ่ มีสะโพก ยิ่งต้องดูแลเลือกเสื้อผ้าให้เหมาะกับรูปร่าง เพราะเสื้อผ้าที่คุณใส่จะช่วยพรางหุ่นให้ดูพอดีได้ ซึ่งก็มีทริคง่ายๆ ดังนี้ เนื้อผ้าสำคัญนะจ๊ะสำหรับสาวอวบเนื้อผ้าที่ต้องหลีกเลี่ยงอย่าได้เสียเงินซื้อให้เปลืองก็คือ ผ้ายืด, ผ้าบางๆ, ผ้าฮานาโกะ เพราะผ้าเหล่านี้จะแนบไปกับร่าง มันมีความเก็บเชฟใดๆ ทั้งสิ้น ผ้าที่ควรเลือกใส่คือผ้าที่หนาหน่อยเช่น ผ้าลินิน ผ้ายีนส์ สีก็พรางหุ่นได้เชื่อว่าข้อนี้สาวๆ รู้กันดีอยู่แล้วว่า สีเข้มๆ อาทิ ดำ น้ำเงิน น้ำตาลเข้ม จะช่วยอำพรางร่างอวบของเราได้เป็นอย่างดี แต่ก็ไม่ใช่สีสว่างจะใส่ไม่ได้เลยแต่ต้องเลือกดีไซน์ที่เหมาะด้วย การเลือกกางเกงขาสั้นอย่ากังวลว่าขาใหญ่แล้วจะใส่กางเกงขาสั้นไม่ได้…

Continue Reading
หน้าหนาวนี้อย่าปล่อยให้ปากแห้ง 4 วิธีดูแลริมฝีปาก
ปากแตก

หน้าหนาวนี้อย่าปล่อยให้ปากแห้ง 4 วิธีดูแลริมฝีปาก

หน้าหนาวของปีนี้มาไวกว่าทุกปี สาวๆ ก็อย่าชะล้าให้ลืมดูแลผิวพรรณในอากาศแห้งๆ อย่างนี้ โดยเฉพาะริมฝีปากหากปล่อยให้แห้งแตกรับรองว่าได้เจ็บตัวเลือดออกซิบๆ แน่นอน ซึ่งวิธีดูแลปากให้ชุ่มฉ่ำอยู่เสมอทำได้ง่ายๆ ดังนี้ 1.ลิปบาล์มต้องมีติดตัวการป้องกันปากแห้งปากแตกที่ง่ายที่สุดคือการทาลิปบาล์ม ซึ่งสาวๆ จำเป็นที่จะต้องมีติดตัวเอาไว้นะคะ เพราะลิปบาล์มจะช่วยทำให้ริมฝีปากชุ่มชื้นและสามารถล็อคความชุ่มฉ่ำไว้ที่ปากได้เป็นอย่างดี โดยควรทาทุก 3 ชั่วโมง หลังจากทาแล้วก็อย่าเลียหรือแกะริมฝีปากเพราะจะทำให้ลิปหายไปหมดแล้วกลับมาปากแห้งอย่างรวดเร็ว แถมการแกะริมฝีปากก็จะยิ่งทำให้ปากแตกกว่าเดิมอีกด้วย 2.น้ำผึ้งก็ช่วยได้สำหรับคนที่ปากแตกมีเลือดออกมาแล้ว ก็สามารถใช้น้ำผึ้งทาที่ริมฝีปากได้ เพราะน้ำผึ้งมีสรรพคุณช่วยสมานแผลได้ แต่ไม่ใช่ทาแล้วก็เลียกินเข้าไปเพราะนั้นจะยิ่งทำให้อาการปากแตกหนักขึ้น แต่ต้องทาน้ำผึ้งแล้วทิ้งเอาไว้ประมาณ 15 นาทีจากนั้นใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นเช็ดออก ทำเป็นประจำจะช่วยให้ปากแตกหายเร็วขึ้น 3.ทานอาหารบำรุงริมฝีปากในทุกๆ ส่วนของร่างกายเราก็ต้องการๆ ดูแลและบำรุงทั้งนั้น ไม่เว้นแม้แต่ริมฝีปาก ซึ่งเป็นผิวหนังที่พิเศษกว่าตรงอื่นๆ…

Continue Reading

เลือกรองเท้าส้นสูงยังไง ให้ใส่ออกมาแล้วยิ่งดูสูงคูณสอง

เชื่อว่าสวยๆ หลายคนฝันอยากจะใส่ส้นสูงสักคู่แต่ก็เลือกไม่ถูกและบางคนก็กลัวใส่แล้วจะเดินไม่ไหว วันนี้เราเลยมีเทคนิคในการเลือกส้นสูงมาฝากกัน ไม่ต้องสูงปรี๊ดแต่จะช่วยทำให้ดูเหมือนสูงขึ้นสองเท่าเลยทีเดียวนอกจากนี้ยังมีข้อแนะนำว่าควรทำอะไรและไม่ควรทำอะไรขณะใส่ส้นสูงมาฝากกันด้วย เอาล่ะลองมาดูเคล็ดลับกันเลย 1. เก็บรองเท้ารัดข้อเข้ากรุไปก่อน อันดับแรกหากอยากให้ขาดูเรียวดูสูงขึ้นควรเก็บรองเท้าส้นเตี้ยไปก่อนเลยโดยเฉพาะพวกรุ่นที่มีสายรัดข้อใหญ่ๆ เพราะจะยิ่งทำให้ข้อเท้าดูตันมากว่าเดิม ทำไมต้องให้มีอะไรเป็นเส้นๆ มาสะดุดสายตาด้วย บอกเลยว่าใส่ออกมาดูตันจริงๆ ส่วนใครบอกว่าก็อยากใส่เพราะมันสบาย เราก็มีวิธีแก้มาฝากคือเลือกสายรัดข้อเส้นที่เล็กที่สุดเเละเป็นสีเนื้อเหมือนผิวจะช่วยได้ 2. รองเท้าส้นเตารีดเชยสุดๆ ไม่ควรใส่ รองเท้าส้นเต้ารีดยอมรับเลยว่าใส่สบายจริงๆ เวลาก้าวเดินก็ดูมั่นคง แต่ถ้าพูดถึงเรื่องความเรียวของขาแล้วไม่ไปดูกันแบบสุดๆ สู้รองเท้าส้นเข็มที่มีพื้นที่ว่าง ทำให้ขาของเราดูโปร่งได้มากกว่า แถมยังไม่ต้องพูดถึงเรื่องความเชย ความตกยุคของรองเท้าแบบนี้ ดังนั้นเลิกใส่เถอะ 3. อย่าเลือกรองเท้าที่ปิดทึบ นอกจากข้อสองที่พูดถึงรองเท้าที่มีความปิดทึบของตัวส้นไปแล้ว ก็ไม่แนะนำให้มาปิดทึบบริเวณหน้าเท้าเช่นกัน เท้าเราสวยๆ…

Continue Reading
ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง
ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง

ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง

กาแฟเป็นเครื่องดื่มประจำของใครหลายคน แต่ก็มีไม่น้อยที่กังวลว่าถ้าดื่มในปริมาณมากไปก็จะผลกระทบต่อร่างกาย จึงอยากให้รู้ถึงฤทธิ์ของ “ คาเฟอีน ” ที่เกินไปจะทำให้มีผลต่อร่างกายเราคือ ปวดหัว มึนศีรษะ ใจสั่น นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ท้องเสีย สำหรับอาการที่ควรพบแพทย์ได้แก่อาการเจ็บหน้าอก กระเนื้อกระตุกหรือชักกระตุกซึ่งอาจเกิดได้จากคาเฟอีนทำพิษ มีคนไข้จำนวนหนึ่งที่ปรึกษาแพทย์เรื่องชะลอวัยแต่ใจก็ยังคงอยากดื่มกาแฟ ซึ่งที่จริงก็ไม่ใช่ข้อห้ามแต่อย่างใด เพราะในโปรแกรมชะลอวัยนั้นกาแฟก็ถือเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วย “ ชะลอวัย ” ได้ โดยมีงานวิจัยที่ยืนยันในคุณสมบัติกาแฟดังนี้ กระตุ้นร่างกาย ทำให้ร่างกายและสมองตื่นตัว กาแฟมีสารชื่อคล้ายกันคือ “แคฟเฟอีน” ที่ไปแย่งจับกับสารหยุดพักในสมองของเราทำให้ร่างกายตื่นตัว มีสารสื่อประสาทตัวอื่นเพิ่มคือนอร์เอพิเนฟรินและโดพามีนที่กระตุ้นสมอง -ช่วยเผาผลาญไขมัน…

Continue Reading
ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม
ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม

ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม

เรื่องการนอนนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่หลายๆ คนมองข้าม ด้วยปัจจัยต่างๆ และภาระหน้าที่ทำให้คุณสาวๆ นอนกันดึกเหลือเกิน ซึ่งการนอนดึกนั้นเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว บางครั้งป่วยเป็นไข้ก็นึกว่าเป็นเพราะสภาพอากาศ แต่จริงๆ แล้วเป็นเพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ดังนั้นหากอยากมีสุขภาพดีขึ้น ลองมาดูข้อดีของการนอนเร็วกันดีกว่า ว่ามีประโยชน์มากขนาดไหน 1.สมองสร้างเคมีสุข สมองเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ซึ่งเมื่อเวลาที่คนเรานอนไว้นั้นสารเคมีเมลาโทนินและซีโรโทนินจะหลั่งออกมา ทำให้ยามที่ตื่นจะรู้สึกมีความสุข และทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นเกราะป้องกันอาการป่วยได้ด้วย ดังนั้นสาวๆ ที่ชอบนอนดึกบ่อยๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองได้แล้ว หันมานอนไวขึ้นได้ทั้งสุขภาพและประสิทธิภาพในการทำงานด้วย 2.ความจำดีขึ้น เชื่อหรือไม่ว่าการนอนไวจะทำให้ความจำดีขึ้นได้ เพราะเมื่อตอนที่เรานอน สมองจะมีกลไกในการจัดระเบียบ แต่หากอดนอนบ่อยๆ ก็จะมึน งง…

Continue Reading
Close Menu