กาแฟเป็นเครื่องดื่มประจำของใครหลายคน แต่ก็มีไม่น้อยที่กังวลว่าถ้าดื่มในปริมาณมากไปก็จะผลกระทบต่อร่างกาย จึงอยากให้รู้ถึงฤทธิ์ของ “ คาเฟอีน ” ที่เกินไปจะทำให้มีผลต่อร่างกายเราคือ ปวดหัว มึนศีรษะ ใจสั่น นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ท้องเสีย สำหรับอาการที่ควรพบแพทย์ได้แก่อาการเจ็บหน้าอก กระเนื้อกระตุกหรือชักกระตุกซึ่งอาจเกิดได้จากคาเฟอีนทำพิษ มีคนไข้จำนวนหนึ่งที่ปรึกษาแพทย์เรื่องชะลอวัยแต่ใจก็ยังคงอยากดื่มกาแฟ ซึ่งที่จริงก็ไม่ใช่ข้อห้ามแต่อย่างใด เพราะในโปรแกรมชะลอวัยนั้นกาแฟก็ถือเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วย “ ชะลอวัย ” ได้ โดยมีงานวิจัยที่ยืนยันในคุณสมบัติกาแฟดังนี้ กระตุ้นร่างกาย ทำให้ร่างกายและสมองตื่นตัว กาแฟมีสารชื่อคล้ายกันคือ “แคฟเฟอีน” ที่ไปแย่งจับกับสารหยุดพักในสมองของเราทำให้ร่างกายตื่นตัว มีสารสื่อประสาทตัวอื่นเพิ่มคือนอร์เอพิเนฟรินและโดพามีนที่กระตุ้นสมอง -ช่วยเผาผลาญไขมัน…

เรื่องการนอนนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่หลายๆ คนมองข้าม ด้วยปัจจัยต่างๆ และภาระหน้าที่ทำให้คุณสาวๆ นอนกันดึกเหลือเกิน ซึ่งการนอนดึกนั้นเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว บางครั้งป่วยเป็นไข้ก็นึกว่าเป็นเพราะสภาพอากาศ แต่จริงๆ แล้วเป็นเพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ดังนั้นหากอยากมีสุขภาพดีขึ้น ลองมาดูข้อดีของการนอนเร็วกันดีกว่า ว่ามีประโยชน์มากขนาดไหน 1.สมองสร้างเคมีสุข สมองเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ซึ่งเมื่อเวลาที่คนเรานอนไว้นั้นสารเคมีเมลาโทนินและซีโรโทนินจะหลั่งออกมา ทำให้ยามที่ตื่นจะรู้สึกมีความสุข และทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นเกราะป้องกันอาการป่วยได้ด้วย ดังนั้นสาวๆ ที่ชอบนอนดึกบ่อยๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองได้แล้ว หันมานอนไวขึ้นได้ทั้งสุขภาพและประสิทธิภาพในการทำงานด้วย 2.ความจำดีขึ้น เชื่อหรือไม่ว่าการนอนไวจะทำให้ความจำดีขึ้นได้ เพราะเมื่อตอนที่เรานอน สมองจะมีกลไกในการจัดระเบียบ แต่หากอดนอนบ่อยๆ ก็จะมึน งง…

ในปัจจุบันนี้เครื่องสำอางออร์แกนิกมีกระแสแรงมากๆ ด้วยกระบวนการผลิตที่ได้สารสกัดต่างๆ จากผลไม้และพืชพรรณธรรมชาติและยังปราศจากสารเคมีต่างๆ อีกด้วย วันนี้เราจะพามาดูว่ามีเครื่องสำอางของแบรนด์ไหนบ้างที่เครื่องสำอางออร์แกนิก Innisfree เป็นเครื่องสำอางแบรนด์เกาหลีที่เข้ามาเปิดช้อปในไทยเมื่อ 3-4 ปีที่แล้ว จุดเด่นของแบรนด์นี้คือผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ผลิตมาจากธรรมชาติบนเกาะเซจู ซึ่งยังคงอุดมสมบูรณ์ มีทั้งชาเขียวเซจู, โคลนภูเขาไฟ, ดอกซากุระเซจู Nature Republicเป็นแบรนด์จากเกาหลี แค่อ่านชื่อก็รับรองได้ว่า ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ผลิตมาจากธรรมชาติแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุง, ครีมหมักผม และมาส์กต่างๆ ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่ขายดีอันดับหนึ่งเลยก็คือ Aloevera เจลว่านหางจระเข้ นั่นเอง Mamondeเป็นแบรนด์จากเกาหลี ผลิตภัณฑ์เน้นการใช้สารสกัดจากดอกไม้ต่างๆ เช่น…

สาวๆ รู้ไหมคะ ว่าการที่เรามุ่งมั่นทําอะไรสักอย่างเป็นเรื่องดี แต่เมื่อได้อย่างก็อาจต้องเสียอีกอย่างไปจากการทดสอบให้อาสาสมัครกลุ่มแรก ทดลองเขียนเรียงความตามหัวข้อที่กําหนด แล้วให้ไปช็อปปิ้ง และให้กลุ่มที่สองไปช็อปปิ้ง โดย ไม่ต้องเขียนเรียงความ พบว่าผู้ที่ใช้สมองจดจ่ออยู่กับการเขียนหนังสือใช้เงินช็อปปิ้งมากกว่าคนที่ไม่ได้เขียนเรียงความ ก่อนไปช็อปปิ้ง เพราะการที่คนเราตั้งใจทําสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างแน่วแน่ จะทําให้การควบคุมตนเองในเรื่องอื่น ๆ ลดลง #กระเป๋า #รองเท้า #เสื้อผ้า #InTrend #แฟชั่น #ความสวยความงาม #เติมเงินขั้นต่ำ200บาท

หลายคนน่าจะรู้จักการฉีด Botox กันดีอยู่แล้ว เพราะช่วยได้ทั้งหน้าเรียว ลดเลือกริ้วรอย ทำให้หน้าเด็กลงและต่างๆ อีกมากมาย แต่หลายคนบ่นว่าฉีดได้ไม่นานก็สลายหายไป วันนี้พี่จะจ๋า จะนำทริคดีๆ ที่เกี่ยวกับการดุแลโบท็อก ให้อยุ่บนใบหน้าเราไปนานๆ มาฝากกันค่า ทริคการดูแลโบท็อกให้อยู่กับใบหน้าไปนานๆ ห้ามนอนราบหลังฉีด Botox สาวๆ ควรรู้ไว้เลยนะคะ ว่าหลังฉีดมาอย่างน้อย 3 ชั่วโมง สาวๆ ต้องงดการนอนราบไปก่อน รวมทั้งควรระวังการก้มหัวลงต่ำกว่าระดับหัวใจ เพราะหากเลือดไหลเวียนขึ้นมาบริเวณหน้าในปริมาณมากจะทำให้ Botox ลดประสิทธิภาพการทำงานลงได้ค่ะ ควรขยับกล้ามเนื้อหลังฉีด หลังจากการฉีด Botox…