ช่วงนี้สาวๆ คนไหนที่รู้สึกว่าตัวเองหิวเก่ง อยากกินอยู่บ่อย ระวังน้ำหนักจะขึ้นโดยไม่รู้ตัว สาวๆ รู้ไหมคะว่าเรามีผักชนิดหนึ่งที่มีกลิ่นช่วยลดความอยากออาหารได้ อยากรู้ใช่ไหมค่ะว่าคืออะไร ตามมาอ่านกันเลยค่ะ สะระแหน่สะระแหน่มีประโยชน์มากกว่าแค่ผักที่ใช้ตกแต่ง อาหารเท่านั้น ผลการวิจัยจากสหรัฐอเมริกาพบว่าการดมกลิ่นสะระแหน่ช่วยให้ความรู้สึก อยากอาหารลดลงอย่างเห็นได้ชัด สําหรับผู้ที่อยากควบคุมความอยากอาหารของตนเอง แนะนําให้ตั้งกระถางสะระแหน่ส่วนตัวไว้ที่โต๊ะ ทํางาน เมื่อไรรู้สึกอยากรับประทานขนมหรือ ของว่างก็ดึงใบสะระแหน่มาขย้ำ ๆ แล้วดมสักครู่จะช่วยลดความรู้สึกอยากอาหารลงได้ ลองไปทำกันดูเลยค่ะ เกมยิงปลาฝากขั้นต่ำ50

เดิน เป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้มีสุข จากนั้นยังช่วยบรรเทาอาการหดหู เศร้า หลังจากนักวิจัยทดลองให้อาสาร ซึ่งมีอาการซึมเศร้าเดินออกกำลังกายบ กำลังกายเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง พบว่า เหล่านี้รู้สึกโกรธ อ่อนเพลีย และ เครียดน้อยลง และรู้สึกสดชื่นแจ่มใสมากขึ้น ผลการวิจัยก่อนหน้านี้ก็ชี้ให้ เห็นว่า การออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่น เดิน วิ่ง ว่ายน้ำ จะช่วยเพิ่มระดับสารเซโรโทนิน (สารเคมีที่ช่วยให้จิตใจแจ่มใส) ในสมอง ส่วนคนที่ไม่ได้ป่วย หากวันไหนรู้สึกเศร้าหมองกว่าปกติ ลองเดินออกกำลังกายสักครึ่งชั่วโมงอาจช่วยให้รู้สึกดีขึ้นได้ ฝากเงินขั้นต่ำ50บาท

แสงแดดมีทั้งให้ประโยชน์และทำให้ผิวของสาวเสียได้ แต่ถ้าสาวๆ รู้จักว่าการที่เราโดนแดดนั้น ตอนไหนดีหรือไม่ดี วันนี้มีความรู้เกี่ยวกับแสงแดดมาฝากสาวๆ กันค่ะ สาวๆ ทั้งหลายควรรู้นะคะ ว่าการปล่อยให้ผิวโดนแดดนานเกินไปเสี่ยงเป็น โรคมะเร็งก็จริง แต่การไม่ออกไปเจอแสงแดดเลย ร่างกายก็พลาดโอกาสได้รับวิตามินดี ซึ่งนอกจากช่วยให้กระดูกแข็งแรงแล้วยังช่วยลดความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมาก อีกด้วย วิธีที่ถูกต้อง คือ ออกไปรับแสงแดด ก่อนเวลา 9.00 น. และหลัง 16.00 น. วันละ 5 - 15 นาทีเป็นประจำทุกวัน ก็เป็นประโยชน์ต่อ…

กระแสมาสก์หน้าก่อนนอนมาแรงเหลือเกิน la prairie ไม่รอช้า รีบส่งSkin Caviar Luxe Sleep Mask มาเอาใจสาวๆ เพียงแค่ล้างหน้าและเช็ดโทนเนอร์ จากนั้นใช้แปรงเกลี่ยเนื้อครีมจากกึ่งกลางใบหน้าออกไปยังกรอบหน้า (เว้นรอบดวงตาและริมฝีปาก) เนื้อครีมเนียนนุ่มจะซึมซาบสู่ผิวอย่างรวดเร็วไม่เหนอะหนะติดหมอนให้รำคาญใจ ส่วนผสมเด็ดของผลิตภัณฑ์ตระกูลคาเวียร์นี้คือ สารสกัดไข่ปลาคาเวียร์ ที่มีกรดแอมิโน วิตามิน และแร่ธาตุจัดเต็ม แล้วยังมีสารสกัดจากพืชน้ำ สาหร่ายทะเล เมล็ดดอกทานตะวัน และมะละกอ ช่วยให้ผิวกักเก็บและเติมเต็มความชุ่มชื่นได้พอเหมาะ ฟื้นบำรุงผิวจากที่ต้องเผชิญมลภาวะและแสงแดดในเวลากลางวันให้กลับมานุ่มนิ่ม แลดูกระชับ และลดริ้วรอยใช้เลยสัปดาห์ละ1-3ครั้ง หน้าเด้งได้ใจ เชื่อเรา! หรือจะมาสก์บ่อยกว่านั้นก็ไม่มีใครว่านะจ๊ะ…

เทรนด์เสื้อยืด Oversize กำลังมาก อยากแต่งตามเพราะมันออกจะดูเท่เหมือนผู้หญิงปฏิวัติด้วยการใส่เสื้อตัวโคร่ง เอ๊ะแต่จะใส่กับอะไร แล้วให้มันดูดีนี่ซิน่าคิด ใส่กับกระโปรงทรงดินสอความยาวแค่เขา ส่วนเสื้อให้ยาวแค่กลางสะโพกพอนะ ถ้ายาวกว่านี้จะเหมือนชุดคลุมท้อง ดูรันเวย์ เฮ้าส์ ออพ ฮอลแลนด์เอาไว้ เป็นไอเดียที่ดี จะให้หรูหราออกงานก็ใส่กระโปรงให้ยาวประมาณแม็กซี่ แล้วก็เน้นดีเทลระบายฟูหลายชั้น แล้วก็ใส่ เสื้อตัวโคร่งลงไป เสื้อต้องมีปักหรือมีดีไซน์ให้ดูหรูอันนี้ออกงานได้เลยดังรันเวย์ของเซลีน ไฮเทคขึ้นมาด้วยหนังชั้นเริ่ดโทนสีแมนๆ ขาวกับน้ำเงินสด ชนกันปุ๊บเท่ทันที แต่ต้องเป็นการดีไซน์ที่เรียบง่ายแต่ลงตัวแบบนี้เขาเรียก มินิมอลลิสท์ตามรันเวย์เคนโซ ฝากเงินขั้นต่ำ50บาท

อะไรคือไพรเมอร์ อะไรคือเบสกันล่ะ วันนี้เราจะมีคำอธิบายที่ฟังแล้วเข้าใจง่ายๆ ไพรเมอร์และเบส ที่จะช่วยให้การแต่งหน้าสมบูรณ์ขึ้น อธิบายง่ายๆ เลยนะคะว่า ทั้งไพรเมอร์และเบสมีไว้ลงก่อนแต่งหน้า สำหรับขั้นตอนนี้ สำคัญคล้ายๆกับการทาสีบ้านเพราะก่อนที่จะทาสีที่คุณชอบให้ เรียบเนียนก็ต้องลงสีพื้นให้ผนังเรียบก่อน สีจึงจะเรียบเนียน สวยและติดทนนาน ไพรเมอร์เอาไว้ปรับสภาพพื้นผิว ไม่ว่าจะเป็นควบคุม ความมัน ปกปิดรูขุมขน เติมเต็มริ้วรอยเล็กๆ เพื่อให้ แต่งหน้าได้เรียบเนียนติดทนนานมากยิ่งขึ้น แนะนำให้เลือกสูตรที่เหมาะกับสภาพผิวหรือปัญหาผิวของแต่ละคน ส่วนเบสมีไว้เพื่อปรับสีผิวให้สม่ำเสมอค่ะ เบสที่เห็นกันบ่อยๆจะมีสีดังต่อไปนี้ สีเขียว สําหรับไว้แก้ไขรอยแดง  คนที่มีรอยแดงจากสิวหรือภูมิแพ้ สีม่วง สําหรับแก้ปัญหา ผิวที่ออกเหลืองมากให้ ไม่เหลืองเกินไปและดู…

อยากทาปากน่าจุ๊บ สไตล์แม่อั้มจังเลยค่ะ ใครก็อยากมีริมฝีปากสวยๆ เป็นของตัวเองทั้งนั้น แต่ถ้าเกิดสาวๆ ยังทาลิปไม่สวย ปากก็ดูไม่น่าจุ๊บใช่ไหมล่ะ ใครก็ไม่มอง ฉะนั้นเราจึงหาวิธีทาลิปเพื่อที่จะให้สาวๆ ปากสวย น่าจุ๊บ น่าหลงใหล จือปากแบบเซ็กซี่สไตล์แม่อั้มกันไปเลย ทาลิปสีนูดที่ริมฝีปาก สาวๆ ควรลิปสีนูดควรมีไว้สักแท่ง เพื่อเอาไว้ผสมสีกับลิปที่มีสีเข้มให้สีมันเบาลง เราจะไม่ต้องซื้อลิปหลายสีนะคะ แต่สำหรับครั้งนี้เราจะเอาลิปสีนูดมาทาบริเวณริมฝีปากด้านนอกเข้ามาครึ่งเดียวไม่ต้องทาเข้าไปข้างในมากเกินไป ทาลิปสีเข้ม ทาลิปสีที่เข้มกว่าสีนูด เลือกเนื้อลิปที่เป็นลิปสติกเนื้อครีมแมตต์ เพราะมันจะทา และเกลียง่ายกว่า แถมยังดูสวยกว่าด้วยค่ะ ทาบริเวณด้านในปากให้ทั่วแต่ไม่ถึงกับทาให้ชิดติดขอบปากของเราเลยค่ะ เกลี่ยสีลิปให้ดูละมุน เกลี่ยลิปที่เราทาไปให้เข้ากันนะคะ ทาบริเวณที่เป็นขอบตัดกันระหว่างสีนูดกับสีเข้มพอนะคะ เพื่อให้ปากของเราดูเบลอๆ…