Read more about the article ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง
ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง

ข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง

กาแฟเป็นเครื่องดื่มประจำของใครหลายคน แต่ก็มีไม่น้อยที่กังวลว่าถ้าดื่มในปริมาณมากไปก็จะผลกระทบต่อร่างกาย จึงอยากให้รู้ถึงฤทธิ์ของ “ คาเฟอีน ” ที่เกินไปจะทำให้มีผลต่อร่างกายเราคือ ปวดหัว มึนศีรษะ ใจสั่น นอนไม่หลับ กระวนกระวาย ท้องเสีย สำหรับอาการที่ควรพบแพทย์ได้แก่อาการเจ็บหน้าอก กระเนื้อกระตุกหรือชักกระตุกซึ่งอาจเกิดได้จากคาเฟอีนทำพิษ มีคนไข้จำนวนหนึ่งที่ปรึกษาแพทย์เรื่องชะลอวัยแต่ใจก็ยังคงอยากดื่มกาแฟ ซึ่งที่จริงก็ไม่ใช่ข้อห้ามแต่อย่างใด เพราะในโปรแกรมชะลอวัยนั้นกาแฟก็ถือเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วย “ ชะลอวัย ” ได้ โดยมีงานวิจัยที่ยืนยันในคุณสมบัติกาแฟดังนี้ กระตุ้นร่างกาย ทำให้ร่างกายและสมองตื่นตัว กาแฟมีสารชื่อคล้ายกันคือ “แคฟเฟอีน” ที่ไปแย่งจับกับสารหยุดพักในสมองของเราทำให้ร่างกายตื่นตัว มีสารสื่อประสาทตัวอื่นเพิ่มคือนอร์เอพิเนฟรินและโดพามีนที่กระตุ้นสมอง -ช่วยเผาผลาญไขมัน…

Continue Readingข้อดีของการกินกาแฟ ช่วยทำให้เด็กลง
Read more about the article ทำความรู้จักนางแบบผิวสี Adut Akech Bior ผู้สร้างสีสันบนรันเวย์
ทำความรู้จักนางแบบผิวสี Adut Akech Bior ผู้สร้างสีสันบนรันเวย์

ทำความรู้จักนางแบบผิวสี Adut Akech Bior ผู้สร้างสีสันบนรันเวย์

เพราะโลกแฟชั่นนั้นอิสระและไร้ขีดจำกัดจริงๆ สาวๆ ทั่วโลกต่างก็มีความใฝ่ฝันอยากจะสัมผัสความเป็นโมเดลกันทั้งนั้น เพราะเป็นวงการที่ไม่เน้นหน้าตา เน้นหุ่นและการนำเสนอในแบบฉบับของตัวเอง ดังนั้นจึงแทบจะเป็นหนึ่งในวงการมายาที่มีนางแบบผิวสีมารวมกันไว้มากที่สุด และหนึ่งในนางแบบที่โดดเด่นน่าจับตามองมากในขณะนี้คือ อาดุต อาเคช บิออร์ (Adut Akech Bior) นางแบบสาวสัญชาติซูดาน-ออสเตรเลียน เธอมีอายุ 18 ปีแต่เป็นนางแบบหน้าใหม่ที่แบรนด์ดังระดับโลกต่างก็ต้องการร่วมงานด้วยมากที่สุด ด้วยผิสีเข้มนวลเนียนบวกกับรอยยิ้มที่ดูมีเสน่ห์ไม่เหมือนใครนี่เอง ทำให้เธอได้รับความนิยมอย่างมาก Adut Akech Bior เกิดที่ซูดานใต้แต่เติบโตใช้ชีวิตอยู่ที่เคนย่าจนอายุ 7 ขวบ ครอบครัวได้ลี้ภัยจากความขัดแย้งภายในประเทศมาอยู่ที่ออสเตรเลียจนถึงปัจจุบัน เนื่องจากชื่อของเธออ่านยาก จึงต้องเปลี่ยนมาใช้ชื่อ ‘แมรี่’ เนื่องจากเธอเป็นคนผิวสีจึงมักโดนล้อเลียนอยู่เสมอ…

Continue Readingทำความรู้จักนางแบบผิวสี Adut Akech Bior ผู้สร้างสีสันบนรันเวย์
Read more about the article ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม
ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม

ข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม

เรื่องการนอนนั้นเป็นเรื่องสำคัญที่หลายๆ คนมองข้าม ด้วยปัจจัยต่างๆ และภาระหน้าที่ทำให้คุณสาวๆ นอนกันดึกเหลือเกิน ซึ่งการนอนดึกนั้นเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว บางครั้งป่วยเป็นไข้ก็นึกว่าเป็นเพราะสภาพอากาศ แต่จริงๆ แล้วเป็นเพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ดังนั้นหากอยากมีสุขภาพดีขึ้น ลองมาดูข้อดีของการนอนเร็วกันดีกว่า ว่ามีประโยชน์มากขนาดไหน 1.สมองสร้างเคมีสุข สมองเป็นส่วนสำคัญของร่างกาย ซึ่งเมื่อเวลาที่คนเรานอนไว้นั้นสารเคมีเมลาโทนินและซีโรโทนินจะหลั่งออกมา ทำให้ยามที่ตื่นจะรู้สึกมีความสุข และทำให้ระบบในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งเป็นเกราะป้องกันอาการป่วยได้ด้วย ดังนั้นสาวๆ ที่ชอบนอนดึกบ่อยๆ ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองได้แล้ว หันมานอนไวขึ้นได้ทั้งสุขภาพและประสิทธิภาพในการทำงานด้วย 2.ความจำดีขึ้น เชื่อหรือไม่ว่าการนอนไวจะทำให้ความจำดีขึ้นได้ เพราะเมื่อตอนที่เรานอน สมองจะมีกลไกในการจัดระเบียบ แต่หากอดนอนบ่อยๆ ก็จะมึน งง…

Continue Readingข้อดีของการนอนเร็ว ได้ทั้งสุขภาพและความงาม
Read more about the article 5 แบรนด์น้ำหอมแห้งแบรนด์ดัง ที่ควรมีติดไว้
5 แบรนด์น้ำหอมแห้งแบรนด์ดัง ที่ควรมีติดไว้

5 แบรนด์น้ำหอมแห้งแบรนด์ดัง ที่ควรมีติดไว้

น้ำหอมแบบแห้งนั้นได้รับความนิยมพอสมควรเพราะพกพาสะดวกแบบน้ำหอมแบบขวด แถมกลิ่นยังติดทนไม่แพ้กันด้วย เพียงแค่ยิบขึ้นมาแต้มๆ หอมฟุ้งแบบไม่ฉุน ไม่รบกวนคนรอบข้าง ซึ่งน้ำหอมแบบแห้งส่วนใหญ่จะเป็นเนื้อเจลมาในตลับขนาดกะทัดรัดสะดวกต่อการใช้งาน วันนี้เราก็มี 5 น้ำหอมแห้งจากแบรนด์ดังมาแนะนำกัน รับรองว่ากลิ่นหอมจรุงใจ ควรต้องไปตำมาไว้ในกระเป๋าโดยด่วน 1.Glossier You เป็นแบรนด์ที่เพิ่งเปิดตัวได้ไม่นานแต่มาแรงเหลือเกิน เพราะเป็นน้ำหอมที่มีกลิ่นเฉพาะตัวเหมือนกลิ่นตัวของผู้ใช้! แต่อย่าเพิ่งคิดว่าจะมีกลิ่นแปลกๆ หรือกลิ่นตุๆ นะ เพราะเขาปรุงออกมาเพื่อให้เข้ากับกลิ่นตัวของมนุษย์ ดังนั้นจึงช่วยเสริมให้มีความหอมแบบพิเศษๆ ไม่เหมือนใคร ล่าสุดได้ทำแบบน้ำหอมแห้งออกมา เพื่อให้พกพาสะดวกยิ่งขึ้น มีดีไซน์สวยงามหยิบใช้ง่ายไม่ยุ่งยาก ตัวจะได้หอมฟุ้งตลอดทั้งวัน 2.Diptyque Philosykos น้ำหอมสุดคลาสสิกที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวแบบ Diptyque ได้ออกกลิ่นใหม่อย่าง…

Continue Reading5 แบรนด์น้ำหอมแห้งแบรนด์ดัง ที่ควรมีติดไว้
Read more about the article 5 วิธีดูแลผิวใต้วงแขน โชว์น้องจั๊กได้ไม่อายใคร
5 วิธีดูแลผิวใต้วงแขน โชว์น้องจั๊กได้ไม่อายใคร

5 วิธีดูแลผิวใต้วงแขน โชว์น้องจั๊กได้ไม่อายใคร

ผู้หญิงหลายคนดูแลผิวหน้าผิวกายดี แต่สอบตกเรื่องผิวใต้วงแขน เลยทำให้ไม่กล้าใส่เสื้อสายเดี่ยวหรือแขนกุดเพราะไม่มั่นใจกลัวผิวเหี่ยวๆ หรือความดำคล้ำจะโผล่ออกมาทักทายสายตาผู้พบเห็น แต่อย่าปล่อยให้ความกลัวทำให้อดใส่เสื้อสวยๆ ลองมาดูแลผิวใต้วงแขนให้เรียบเนียนกันดีกว่า วันนี้เราก็มี 5 วิธีดูแลผิวใต้วงแขนมาฝากกันด้วย 1. หยุดใช้น้ำหอมหรือโรลออนที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เพราะว่าแอลกอฮอล์นั้นเป็นสาเหตุที่ทำให้รักแร้ของคุณสาวๆ เกิดความหมองคล้ำอันเนื่องมาจากการระคายเคือง ดังนั้นควรเลิกใช้โรลออนที่มีส่วนผสมของแอลอฮอล์แต่หันมาใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นธรรมชาติอย่างสารส้มหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีน้ำหอมไม่มีสารระคายเคืองต่างๆ ก็จะช่วยให้ผิวใต้วงแขนกลับมาขาวเนียนขึ้นได้ 2. สครับรักแร้เพื่อผลัดเซลล์ผิว ผิวใต้วงแขนก็ต้องการการดูแลมากเช่นกัน การสครับผิวส่วนนั้นต้องทำอย่างเบามือเพราะค่อนข้างบอบบาง หากสครับแรงอาจทำให้เกิดการระคายเคืองได้ จากที่ดำคล้ำอยู่แล้วจะยิ่งคล้ำมากกว่าเดิมอีก ซึ่งการสครับผิวใต้วงแขนเป็นประจำจะช่วยผลัดเซลล์ผิวลดความเป็นหนังไก่สร้างความเรียบเนียนและขาวขึ้นได้ 3. หยุดถอน หรือแว็กซ์ขนรักแร้ การถอนหรือการแว็กซ์นั่นเป็นการทำลายผิวใต้วงแขน เพราะยิ่งถอนก็ยิ่งทำให้เกิดการระคายเคือง ดังนั้นเลิกถอนเลิกแว็กซ์ซะแล้วหันมากำจัดขนใต้วงแขนด้วยการโกนแทน เพราะไม่เป็นการทำร้ายรากลึกของเส้นขน แต่สำหรับคนที่ผิวบอบบางมากๆ…

Continue Reading5 วิธีดูแลผิวใต้วงแขน โชว์น้องจั๊กได้ไม่อายใคร
Read more about the article รู้จัก Victoria’s Secret แบรนด์ชุดชั้นในสุดหรูของอเมริกา
รู้จัก Victoria’s Secret แบรนด์ชุดชั้นในสุดหรูของอเมริกา

รู้จัก Victoria’s Secret แบรนด์ชุดชั้นในสุดหรูของอเมริกา

หลายคนคงคุ้นหูอยู่บ้าง สำหรับสาวไทยบางคนรู้แค่ว่า Victoria's Secret เป็นแบรนด์ความหอมมีผลิตภัณฑ์พวกโลชั่น สเปรย์หอม ครีมอาบน้ำอะไรแนวๆ นี้ แต่จริงๆ แล้ว Victoria's Secret นั้นโด่งดังมากในเรื่องของชุดชั้นในสตรี ซึ่งส่วนหนึ่งของความดังมาจากการจัดแฟชั่นโชว์และแคตตาล็อตประจำปีที่รวมเหล่านางแบบสาวสวย 100 คนที่คัดมาแล้วเน้นๆ ว่าสวยจริงอะไรจริง พวกเธอถูกขนานนามว่า “นางฟ้าวิคตอเรีย ซีเคร็ต” ซึ่งนางแบบกลุ่มนี้จะเซ็นสัญญากับบริษัทและยังพ่วงตำแหน่งพรีเซ็นเตอร์ของสินค้าด้วย เหล่านางฟ้าถูกก่อตั้งขึ้นในปี 1999 เนื่องในโอกาสครบรอบ 4 ปีของ Victoria's Secret แฟชั่นช์ชุดแรก แดนีเอลล่า…

Continue Readingรู้จัก Victoria’s Secret แบรนด์ชุดชั้นในสุดหรูของอเมริกา
Read more about the article ส่องคอลเลคชั่น 3 Hi-end แบรนด์เนม SPRING-SUMMER 2019
ส่องคอลเลคชั่น 3 Hi-end แบรนด์เนม SPRING-SUMMER 2019

ส่องคอลเลคชั่น 3 Hi-end แบรนด์เนม SPRING-SUMMER 2019

เป็นธรรมเนียมอยู่แล้วที่เหล่าแบรนด์เนมมักจะออกคอลเลกชั่นล่วงหน้าเพื่อกำหนดเทรนด์ ปีนี้ก็เช่นกัน เรามาส่อง 3 แบรนด์เนมชั้นสูงกันดีกว่า ว่าในคอลเลกชั่น SPRING-SUMMER 2019 นั้นมีชุดไหนน่าสนใจบ้าง 1.Mulberry เป็นแบรนด์สุดฮิตจากอังกฤษโด่งดังมาจากเครื่องหนัง ซึ่งถูกหล่อหลอมและสร้างสรรค์ขึ้นจากมรดกทางวัฒนธรรมของอังกฤษขนานแท้ ดังนั้นหลายคอลเลคชั่นจึงหยิบเอาขนบธรรมเนียมดั่งเดิมมารังสรรค์สร้างผลิตภัณฑ์ให้มีความทันสมัยน่าสนใจ ในซีซั่นนี้ Johnny Coca ครีเอทีฟไดเรกเตอร์ของ Mulberry ได้แรงบันดาลใจจากสุนทรียะและห้วงอารมณ์ในยุค 60s ซึ่งเป็นช่วงที่อังกฤษได้จุดประกายแรงบันดาลใจให้กับคนทั่วโลก พร้อมกับสร้างความรุ่งเรืองในวัฒนธรรมตามแบบของต้น ไม่ว่าจะเป็นอิสรภาพ เลิกทาส การปฏิบัติ สิ่งต่างๆ เหล่านี้ถูกสร้างสรรค์ผ่านงานคลอเลคชั่น Spring/Summer 2019 ที่สะท้อนไปในเชิงบวกที่เต็มไปด้วยจิตวิญญาณของพลัง…

Continue Readingส่องคอลเลคชั่น 3 Hi-end แบรนด์เนม SPRING-SUMMER 2019
Read more about the article เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.2
เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.2

เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.2

สวัสดีค่ะ จากคราวที่แล้ว เพื่อน ๆ ก็ได้เห็นเสื้อกันหนาวในแบบต่างๆ ไปกันบ้างแล้ว ก็จะเห็นว่าแต่ละตัวนั้นมีหน้าที่กันคนละแบบ แต่บางตัวก็สามารถได้ด้วยกันได้ เพื่อเพิ่มความอบอุ่นให้กับร่างกายให้มากยิ่งขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าก่อนที่เราจะไปต่างประเทศ เราต้องศึกษาว่าที่ที่เราจะไปนั้น อุณหภูมิประมาณไหร่ ต้องเสื้อแบบไหนถึงจะช่วยให้เราไม่หนาว เอาละค่ะเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปดูเสื้อกันหนาวแต่ละประเภทกันต่อเลยค่ะ เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.1 คาร์ดิแกน (Cardican) เป็นเสื้อกันหนาวที่หลายคนน่าจะมีติดไว้อย่างแน่นอน แม้จะไม่ได้ใส่กันหนาวก็สามารถใส่กันแดดได้ ส่วนใหญ่เสื้อคาร์ดิแกนจะเป็นแบบติดกระดุมข้างหน้า เนื้อผ้าจะใช้ผ้านิต (Knit) สามารถใส่ทับเสื้อผ้าอื่นได้ด้วย เช่น ชุดนักเรียน ชุดนักศึกษา…

Continue Readingเลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.2
Read more about the article เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.1
เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.1

เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.1

สวัสดีค่ะ หน้าหนาวปีนี้มีใครแพลนเที่ยวต่างประเทศกันไว้บ้างหรือเปล่าเอ่ยยย แล้วเตรียมของกันหรือยัง หลายคนอาจจะงงว่าเราควรเสื้อกันหนาวแบบไหนไปดีนะ ไม่ต้องกังวลไปคะ เพราะวันนี้เราจะมาแนะนำเสื้อกันหนาวทุกแบบ ให้เพื่อน ๆ ได้หายงง ซึ่งเพื่อนๆ จะได้รู้ว่า เสื้อกันหนาวแต่ละประเภทต่างกันอย่างไร ไปเที่ยวที่ไหนควรเตรียมเสื้อกันหนาวแบบไหนไปบ้าง เลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.1 เสื้อกันหนาวแบบขนแกะ (Fleece Jacket) เป็นเสื้อที่ใส่สำหรับกันหนาวโดยเฉพาะ ไม่ฮู้ด แต่เสื้อจะปิดถึงคอ เสื้อจะใช้ผ้า Fleece เป็นขนสั้นๆ ผลิตจากโพลีเอสเตอร์ เนื้อผ้านุ่มสบายแต่ก็ให้ความอบอุ่นได้อย่างเต็มที่ สามารถใส่เดี่ยวๆ ก็ได้…

Continue Readingเลือกเสื้อกันหนาวแบบต่าง ๆ ให้พร้อมก่อนไปเที่ยวต่างประเทศ Ep.1
Read more about the article ทาลิปสีนู้ดสายฝอยังไงให้ปัง ดูไม่เหมือนป่วย
ทาลิปสีนู้ดสายฝอยังไงให้ปัง ดูไม่เหมือนป่วย

ทาลิปสีนู้ดสายฝอยังไงให้ปัง ดูไม่เหมือนป่วย

การแต่งหน้าสไตล์สายฝอนั้นมาแรงเหลือเกิน แต่การแต่งหน้าสไตล์นั้นไม่เน้นสีสันที่ริมฝีปากมากนัก ส่วนใหญ่จะใช้สีโทนนู้ด แต่การทาลิปสีนู้ดไม่ได้ง่ายอย่างที่คิด เพราะบางคนทาออกมาแล้วดูเหมือนป่วยมากกว่าปัง แต่ไม่ต้องกังวลเพราะวันนี้เรามีเทคนิคการทำปากเป็นสีนู้ดมาฝากกัน นู้ดยังไงต้องใช้สีนู้ดมาดูกันเลย 1.เตรียมริมฝีปากให้พร้อม อันดับแรกคุณสาวๆ จะต้องเตรียมริมฝีปากให้พร้อมเสียก่อน ด้วยการลงลิปมันหรือจะทาลิปบาล์มก็ได้ สร้างริมฝีปากให้ชุ่มชื่นไว้ก่อน 2.ใช้ลิปดินสอสีขาว หากไม่มีลิปดินสอสีขาวให้ใช้ไฮไลท์สีขาวแทนได้ เพราะลิปสีนี้อาจจะหาลำบากอยู่สักหน่อย ให้นำไฮไลท์แบบแท่งหรือลิปดินสอเขียนทาแค่ตรงกลางริมฝีปากเท่านั้น ทาลิปสีนู้ดสายฝอยังไงให้ปัง ดูไม่เหมือนป่วย 3.เริ่มลงลิปกลางริมฝีปาก เลือกสีชมพูอ่อนกึ่งนู้ดทาลงตรงกลางริมฝีปากทับรอยดินสอสีขาวหรือโฮไลท์สีขาวที่ลงไว้ อย่าลืมสร้างขอบปากทั้งบนและล่างด้วย วาดหนักๆ ทับลงไปเลยไม่ต้องกลัวว่าจะสว่างเกิน 4.เลือกสีที่ชอบวาดลงปากในพื้นที่ส่วนที่เหลือ หยิบลิปสติกแท่งโปรดขึ้นมา จะเป็นแบบเนื้อแมตต์หรือดินสอลิปก็ได้ทั้งนั้น นำมาวาดทาปากบริเวณส่วนที่เหลือให้เต็ม ทาแต่บางๆ และอย่าลืมวาดเส้นที่ขอบปากด้วย ทาลิปสีนู้ดสายฝอยังไงให้ปัง…

Continue Readingทาลิปสีนู้ดสายฝอยังไงให้ปัง ดูไม่เหมือนป่วย