เส้นผมถือว่าเป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำ หรับท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรี เพราะใครที่มีผมสวยเนียนนุ่มเงางามไม่มีลักษณะหลุดร่วง หยาบกร้าน แห้ง แตกระแหง ก็จะได้รับความสนใจจากเพศตรงข้ามได้ เพราะเส้นผมก็เป็นส่วนหนึ่ง ที่สามารถดึงดูดใจ ให้คนหันมามองได้เช่นเดียวกันกับอวัยวะอื่น ๆ  เราจึงขอนำเสนอเมนูอาหาร ที่มีสารสำคัญสำหรับการบำรุงความงาม ให้กับเส้นผมของท่านให้เงางามอยู่เสมอดังต่อไปนี้ 1.พืชตระกูลถั่ว พืชตระกูลถั่วถือว่าเป็นพืชที่สำคัญที่มีสารอาหารประเภทโปรตีน และไบโอติน ซึ่งจะช่วยบำรุงทั้งผิวหนังเส้นผม หรือแม้แต่เล็บให้มีสุขภาพดีแข็งแรง ซึ่งสำหรับใครที่ไม่ค่อยได้รับประทานอาหารประเภทพืชตระกูลถั่ว หรือธัญพืชแล้วละก็ จะทำให้ผิวหนังและเส้นผมเพราะผมแตกปลายแห้งกรอบได้ จึงควรหันมาสนใจทานอาหารประเภทดังกล่าวให้มากขึ้นแทนเนื้อสัตว์ ปิ่งย่าง อย่างเดียว 2.อาหารที่ทำจากนมสดชีสและโยเกิร์ต นมนั้นมีสารอาหารที่สำคัญในการบำรุงร่างกายหลายอย่างซึ่งมันยังมี อาหารประเภทโปรตีน ที่มีส่วนสำคัญในการบำรุงผิวพรรณและเส้นผมให้เงางามอยู่เสมอ จึงเป็นสิ่งที่เราควรจะดื่มเป็นประจำทุกวัน…