Read more about the article ชุดที่เหมาะกับสาวผมสั้นฮิป ๆ
ชุดที่เหมาะกับสาวผมสั้นฮิป ๆ

ชุดที่เหมาะกับสาวผมสั้นฮิป ๆ

            หากคุณเป็นสาวที่มีสไตล์ความชอบแนวฮิปสเตอร์ที่รักในสีสันวินเทจและความดิบ ๆ ที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวในสิ่งของต่าง ๆ หรือกิจกรรมต่าง ๆ มากมายแล้วล่ะก็แน่นอนว่าการแต่งกายหรือการทำให้ตัวเองมีออร่าที่ดูดีตามแบบสาวฮิปย่อมเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเปิดเผยให้คนอื่นเห็นความอาร์ตในตัวคุณ เพราะคนฮิปสเตอร์มักจะเป็นคนที่เปิดเผยตัวตนกับคนอื่นง่ายด้วยความอยากแสดงมุมมองที่คนอื่นเข้าไม่ถึงให้ได้รู้และมองเห็นคุณค่าในตัวเองอย่างถ่องแท้ ไม่ขึ้นตรงกับรสนิยมของคนส่วนใหญ่ในสังคมซึ่งก็เป็นสิ่งที่น่าประทับใจมาก นอกจากนี้การทำให้ตัวเองดูดีในแบบของสาวฮิปที่ใคร ๆ ก็ย่อมรู้ดีคือ พวกเธอมักจะไว้ทรงผมสั้นมากกว่าทรงผมยาวด้วยความชิลล์ที่ไม่ร้อนและทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างสะดวกสบาย ซึ่งหากจะแนะนำให้ใส่พวกเดรสหรือชุดที่ดูเรียบหรูก็อาจจะขัดกับทรงผมและลุคสาวฮิปนี้หน่อย ในวันนี้เราจึงอยากมาแนะนำชุดเก๋ ๆ สุดเจาะจงที่เหมาะกับสาวผมสั้นฮิป ๆ กัน! “เสื้อกับกระโปรงลายสก็อต” ชุดที่เหมาะกับสาวผมสั้นฮิป ๆ                เสื้อไม่ได้มีการจำกัดกรอบว่าสาว ๆ ที่มีสไตล์ฮิปสเตอร์ต้องใส่เสื้อที่เป็นลายใดหรือสีใด เพราะแต่ละคนก็มีความชอบในสีสันที่แยกย่อยไปแต่มักจะอยู่ในโทนฮิป…

Continue Readingชุดที่เหมาะกับสาวผมสั้นฮิป ๆ
Read more about the article ชุดเดรสยาวทั่วไปไม่ควรใส่ที่ไหนบ้าง?
ชุดเดรสยาวทั่วไปไม่ควรใส่ที่ไหนบ้าง?

ชุดเดรสยาวทั่วไปไม่ควรใส่ที่ไหนบ้าง?

          ในยุคสมัยนี้มีผู้หญิงมากมายที่หันมาสวมใส่เดรสกันหลากหลายมากไม่ว่าจะเป็นเดรสกระโปรงทรงเอหรือเดรสกระโปรงพลิ้วที่สวยงามราวกับเจ้าหญิง ตอนที่อยู่บ้านก็สามารถใส่ให้ลุคผู้หญิงที่มีความอ่อนหวาน ชิลล์ ๆ สบาย ๆ แบบสวยงาม พอออกไปข้างนอก เดรสก็สามารถทำให้คุณได้ลุคของผู้หญิงที่ดูมีความเป็นเจ้าหญิง หรูหรา น่าทะนุถนอมและมีสีสันของเสน่ห์ความเป็นผู้หญิงที่สูงสง่ามากเวลาเดินไปไหนมาไหน แต่แน่นอนว่าข้อจำกัดของชุดเดรสก็ยังมีเป็นธรรมดา โดยเฉพาะเดรสยาวที่ต้องโฟกัสในข้อจำกัดด้านสถานที่สวมใส่ให้ดี เพราะถือเป็นเดรสอีกรูปแบบที่สาว ๆ ชอบสวมใส่ถ่ายรูปและเดินโชว์กันเพราะดูเรียบร้อย ทำให้รูปร่างสูง รัดรูปพรางหุ่นได้อย่างสวย ๆ และเบาบางสบายกว่าเดรสสั้นมาก ซึ่งเพราะชุดเดรสยาวนั้นมีความยาวที่หากไม่ถึงข้อเท้าก็เลยเท้ามาด้วยเหมือนกัน การที่คุณต้องเลือกสถานที่ในการสวมใส่จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ควรรู้มากเมื่อคิดจะตามแฟชั่นชุดเดรสยาว ที่ไหนบ้างที่คุณไม่ควรสวมใส่ชุดเดรสยาวมาดูกันเลย! ชุดเดรสยาวทั่วไปไม่ควรใส่ที่ไหนบ้าง? “ที่ทำงาน”                “ที่ทำงาน” เป็นสถานที่แรกที่ไม่ควรจะสวมใส่เดรสยาวออกไปเดินมาก เพราะตามสถานที่ทำงานในยุคสมัยใหม่นี้จะเน้นไปที่เดรสสุภาพซึ่งกำหนดให้สั้นถึงเข่าเป็นหลักตามมาตรฐานหรือไม่ก็เป็นกางเกงไปเลยแม้จะอนุญาตให้ใส่ตามแฟชั่นแค่ไหนก็ไม่ควรจะเกินกรอบเกณฑ์นี้…

Continue Readingชุดเดรสยาวทั่วไปไม่ควรใส่ที่ไหนบ้าง?
Read more about the article How To ถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นให้ขึ้นกล้องสวย ๆ
How To ถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นให้ขึ้นกล้องสวย ๆ

How To ถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นให้ขึ้นกล้องสวย ๆ

            “กระเป๋าเป้” คือสิ่งของสำคัญที่เราจำเป็นต้องพกไปในเวลาที่ใส่ของสัมภาระเยอะ หรือบ้างก็เป็นของสำคัญที่เราไม่ควรจะใส่ในกระเป๋าถือเพื่อความปลอดภัยและป้องกันการร่วงสูญหายได้ สมัยนี้กระเป๋าเป้สำหรับคนไทยจึงเป็นที่นิยมกันมาก แม้ว่าจะไม่ใช่ในเวลาเดินทางไกลหรือไปเรียนหนังสือก็ตาม แค่ไปออฟฟิศหรือไปปิกนิก พักผ่อนตามคาเฟ่ สวนสาธารณะที่ไม่ไกลบ้านแต่ใช้เวลานาน หลายคนก็เอากระเป๋าเป้ติดตัวไปเช่นกัน ทำให้กระเป๋าเป้ไม่ได้เป็นที่เชยและดูพะรุงพะรังมองดูเป็นคนเด็กเนิร์ด เด็กเรียนหรือคนที่ชอบอยู่กับการแบกหลายสิ่งหลายอย่างครบครันจนมีกรอบความเพอร์เฟ็คที่สมบูรณ์แบบมากไป ยิ่งเวลานี้กระเป๋าเป้มีการออกแบบมาให้เป็นไปในสไตล์กระเป๋าเป้แฟชั่นด้วยยิ่งเหมาะกับการที่จะโชว์ความสวยงามแบบเก๋ไก๋ด้านหลังเป็นความชิคของคุณคู่กับเสื้อผ้าได้ด้วย อีกทั้งเวลาคุณจะถ่ายภาพกิจกรรมในชีวิตประจำวันของตัวเอง กระเป๋าเป้แฟชั่นก็ยังให้เรื่องราวการเดินทางไปทำกิจกรรมและการเตรียมความพร้อมได้ดีด้วย แต่จะถ่ายรูปอย่างไรดีให้กระเป๋าเป้แฟชั่นของคุณขึ้นกล้องได้อย่างสวยงามมาดูกันเลย! How To ถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นให้ขึ้นกล้องสวย ๆ - ถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นหน้ากระจกให้เห็นคุณ                การถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นหน้ากระจกให้เห็นตัวคุณอยู่หน้ากระจกใสได้อย่างสวยงามสะท้อนภาพเราที่ถือโทรศัพท์มือถือพร้อมชุดสวยของวันนี้และกระเป๋าเป้ที่ห้อยมาอยู่ด้านข้างแทนที่จะเอาไว้ด้านหลังทำให้เห็นได้อย่างชัดเจนถึงลักษณะความสวยงามของกระเป๋าเป้แฟชั่นตัวเองจะทำให้รูปถ่ายของคุณกับกระเป๋าเป้ออกมาอย่างสวยงามขึ้นกล้องได้แบบมีเรื่องราวของวันใหม่ที่ คุณจัดการภารกิจส่วนตัวเสร็จแล้วพร้อมที่จะออกไปเผชิญกับสังคมภายนอกและสู้กับมันอย่างแข็งแกร่งได้จากรอยยิ้มกับสิ่งที่เตรียมพร้อมครบครันนี่เอง อีกทั้งกระจกยังบ่งบอกถึงการสำรวจตัวเองก่อนที่คุณจะเปิดประตูออกจากบ้านอย่างมั่นใจด้วย How To ถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นให้ขึ้นกล้องสวย ๆ…

Continue ReadingHow To ถ่ายรูปกระเป๋าเป้แฟชั่นให้ขึ้นกล้องสวย ๆ
Read more about the article บำรุงผมให้กลับมาสลวยสวยเก๋ด้วย 5 ไอเท็มเด็ด
บำรุงผมให้กลับมาสลวยสวยเก๋ด้วย 5 ไอเท็มเด็ด

บำรุงผมให้กลับมาสลวยสวยเก๋ด้วย 5 ไอเท็มเด็ด

ก่อนใช้ไอเท็มเด็ดเช็คก่อนนะว่าสระผมถูกต้องแล้วหรือยัง หลายคนอาจเถียงอยู่ในใจว่าก็สระผมกันอยู่เป็นประจำจะผิดได้อย่างไร จริง ๆ แล้วการสระผมมีขั้นตอนและวิธีการที่ถูกต้อง ซึ่งสาว ๆ ก็อาจจะสระผมผิดไปแบบไม่รู้ตัวก็ได้นะ บำรุงผมให้กลับมาสลวยสวยเก๋ด้วย 5 ไอเท็มเด็ด - อย่าลืมหวีผมก่อนสระ นั่นแน่ แค่ขั้นตอนแรกก็คงมีสาว ๆ ที่ไม่เคยทำแล้วใช่มั้ยเอ่ย การหวีผมก่อสระนั้นจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกหรือฝุ่นที่เกาะตามเส้นผมออกในขั้นตอนแรก และช่วยทำให้การสระผมลดความเสี่ยงของการขาดร่วงของเส้นผมลงได้อีกด้วย ต่อไปนี้ก่อนจะสระผม อย่าลืมหยิบหวีขึ้นมาแปรงผมก่อนเลย - ล้างผมด้วยน้ำเปล่าก่อนเสมอ เชื่อหรือไม่ว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่มักจะเปิดน้ำผักบัวให้รดศีรษะพร้อม ๆ กับชโลมยาสระผมลงไปทันที แน่นอนว่านี่เป็นขั้นตอนที่ผิดพลาดที่พลาดโอกาสในการชะล้างสิ่งสกปรกออกจากผมก่อน ซึ่งการล้างด้วยน้ำเปล่าด้วยน้ำอุ่นจะช่วยเปิดรูขุมขนบริเวณหนังศีรษะ…

Continue Readingบำรุงผมให้กลับมาสลวยสวยเก๋ด้วย 5 ไอเท็มเด็ด
Read more about the article ดูแลผิว ลดปัญหาผิวไม่กระชับด้วยสูตรมาร์คธรรมชาติ
ดูแลผิว ลดปัญหาผิวไม่กระชับด้วยสูตรมาร์คธรรมชาติ

ดูแลผิว ลดปัญหาผิวไม่กระชับด้วยสูตรมาร์คธรรมชาติ

ปัญหารูขุมขนกว้างไม่กระชับอีกหนึ่งอย่างที่กวนใจสาวๆ เพราะทำให้ใบหน้าเราเวลาที่ลงเครื่องสำอางก็จะดูไม่เรียบเนียน ผิวไม่สวยได้แบบที่เราต้องการ แต่ปัญหานี้สามารถแก้ได้หลายวิธี หนึ่งในนั้นคือการมาร์คหน้าสูตรธรรมชาติ ทำได้ง่าย ปลอดภัย ผิวไม่เสี่ยงต่อการเจอสารระคายเคือง แต่ก่อนไปเช็คสูตรมาร์คหน้า ลองมาดูสาเหตุของการเกิดผิวไม่กระชับ รูขุมขนกว้างกันเลย ดูแลผิว ลดปัญหาผิวไม่กระชับด้วยสูตรมาร์คธรรมชาติ การล้างหน้าผิดวิธีถูหน้าแรง ไม่ล้างตามรูขุมขนและบางคนไม่ล้างเครื่องสำอางออกก่อนจะเข้านอนจึงทำให้เกิดสิวอุดตันและสิวหัวดำจึงบีบสิวเหล่านี้ออกอันจะเป็นการทำให้เกิดปัญหารูขุมขนผิวผลิตน้ำมันบนใบหน้ามากเกินไป เพราะการที่ต่อมใต้ผิวผลิตน้ำมันออกมาจะเป็นการขยายของรูขุมขนแสงแดดเป็นการทำให้ผิวอุดตันและเกิดการขยาย นอกจากนี้แสงยังทำลายคอลลาเจน และทำความหยืดหยุ่นของผิวทำให้ผิวไม่กระชับ 1. แตงกวา มะนาว ไข่ขาว สูตรนี้จะช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลง ลดความมันบนใบหน้าอีกทั้งยังช่วยผลัดเซลล์ผิวทำให้หน้าขาวใสอีก ด้วยวิธีการทำเพียงนำแตงกวา ไข่ขาวและน้ำมะนาวมาปั่นผสมให้เข้ากัน แล้วนำมาพอกหน้าทิ้งไว้20-30นาทีแล้วล้างหน้าให้สะอาด ดูแลผิว ลดปัญหาผิวไม่กระชับด้วยสูตรมาร์คธรรมชาติ 2.…

Continue Readingดูแลผิว ลดปัญหาผิวไม่กระชับด้วยสูตรมาร์คธรรมชาติ
Read more about the article วิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง
วิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง

วิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง

วิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง 1. ดูแลสุขภาพตัวเอง การดูแลสุขภาพตนเอง เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้ทั่วร่างกาย หลีกเลี่ยงความเครียดที่จะเกิดขึ้น หัดนั่งสมาธิให้จิตใจสงบขึ้น ไม่ควรปล่อยตัวเองอยู่กับความเครียดเป็นเวลานาน เมื่อเราผ่อนคลายก็จะช่วยอาการลดผมร่วงที่เกิดขึ้นได้เป็นอย่างดี 2. เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ในการรับประทานอาหารควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามหลังโภชนาการ และถูกสุขลักษณะ เน้นรับประทานอาหารที่มีโปรตีน โดยเฉพาะโปรตีนจากถั่วเหลือง จะช่วยให้ร่างกายคุณแข็งแรงขึ้น ดื่นน้ำมาก ๆ ให้เพียงพอกับร่างกายในแต่ละวัน หลีกเลี่ยงอาหารที่ใส่ผงชูรส พร้องทั้งงดดื่มเหล้าและสูบบุหรี่ จะทำให้คุณลดอาการเสี่ยงของผลร่วงได้เป็นอย่างดี วิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง 3. ควรสระผมให้ถูกวิธี เมื่อสระผมเสร็จควรล้างแชมพูบนศีรษะออกให้หมดเพื่อช่วยลดปัญหาเชื้อราสะสมอยู่บนหนังศีรษะ…

Continue Readingวิธีป้องกันไม่ให้ผมร่วง
Read more about the article วิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ
วิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ

วิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ

ทุกคนรู้อยู่แล้วว่าการบริโภควิตามินซีนั้นดีต่อสุขภาพของตัวเอง เราอาจบริโภคส้มหรือเกรปฟรุตเพื่อเพิ่มพลังให้ตัวเองในช่วงฤดูหนาว เราสามารถรับประโยชน์และสารอาหารจากวิตามินซีได้ทั้งการบริโภคและการทาภายนอก วิตามินซีเกิดขึ้นตามธรรมชาติในผิวหนัง แต่ยังมีประโยชน์มากมายเมื่อใช้ทาเฉพาะที่ มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมว่าวิตามินซีคืออะไร หาได้ที่ไหนและสามารถทำอะไรให้กับผิวของเราได้บ้าง วิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ - วิตามินซีคืออะไร ตามที่สถาบันสุขภาพแห่งชาติระบุว่าวิตามินซีหรือที่เรียกว่ากรดแอสคอร์บิก เป็นสารอาหารที่ละลายน้ำได้ ร่างกายต้องการวิตามินซีเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและคอลลาเจนซึ่งช่วยในการรักษาบาดแผลและทำให้ผิวหนังมีความอวบอิ่มและเต่งตึง นอกจากนี้ยังถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายและตามที่ Mayo Clinic กล่าวว่าวิตามินซีอาจช่วยป้องกันอนุมูลอิสระที่เป็นอันตราย วิตามินซีพบได้ในผลไม้รสเปรี้ยวเช่นเดียวกับบรอกโคลี พริก มันฝรั่งอบและมะเขือเทศ วิตามินซีพบได้ตามธรรมชาติในผิวหนัง มีการตั้งข้อสังเกตว่าผิวธรรมดาที่มีวิตามินซีเข้มข้นสูงสามารถช่วยสนับสนุนการทำงานที่สำคัญและเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการกระตุ้นการสังเคราะห์คอลลาเจนและช่วยในการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระจากแสงที่เกิดจากรังสียูวี วิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ - วิตามินซีมีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างไร วิตามินซีถือเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีประสิทธิภาพและเป็นประโยชน์รอบด้านอย่างแท้จริง แพทย์ผิวหนังด็อกเตอร์แพทริเซีย เว็กซ์เลอร์…

Continue Readingวิตามินซี ที่สุดของสารอาหารบำรุงร่างกายและผิวพรรณ
Read more about the article ปัญหาของปากที่เราพบกันบ่อย ๆ
ปัญหาของปากที่เราพบกันบ่อย ๆ

ปัญหาของปากที่เราพบกันบ่อย ๆ

สำหรับริมฝีปากเป็นปัญหาไม่แตกต่างกันกับผิวพรรณในส่วนของร่างกาย การมีริมฝีปากสีชมพูอวบอิ่ม เป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งของผู้หญิงอย่างเราใฝ่ฝันถึง การใส่ใจดูแลก็ควรจะดูแลเป็นพิเศษไม่ต่างจากจุดอื่น ๆ ของร่างกายเลยก็ว่าได้ ถึงแม้การทาลิปสติกปกปิดแล้วก็ยังไม่สามารถกลบปัญหาต่าง ๆ ได้ เรามาดูวิธีดูแลริมฝีปากของเราให้สวยอมชมพูกันดีว่า มีวิธีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย ปัญหาของปากที่เราพบกันบ่อย ๆ - ปัญหาของปากที่เราพบกันบ่อย ๆ 1. ริมฝีปากหมองคล้ำ อาจเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ ดังต่อไปนี้ ปัญหาของปากที่เราพบกันบ่อย ๆ เกิดจากลักษณะของแต่ละบุคคล เราแต่ละคนเกิดมามักจะไม่เหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นสีผิวหน้าตา บางคนผิวขาวริมฝีปากก็อมชมพูสวยเป็นธรรมชาติหน้ามอง ส่วนคนที่เกิดมาผิวคล้ำริมฝีปากก็จะดูดำหมองตามสภาพผิวของตนเอง อุณหภูมิ…

Continue Readingปัญหาของปากที่เราพบกันบ่อย ๆ
Read more about the article ขัดขี้ไคล เคล็ดลับขัดผิว ที่ทำได้ง่าย ๆ สไตล์เรา
ขัดขี้ไคล เคล็ดลับขัดผิว ที่ทำได้ง่าย ๆ สไตล์เรา

ขัดขี้ไคล เคล็ดลับขัดผิว ที่ทำได้ง่าย ๆ สไตล์เรา

ผู้หญิงกับเรื่องความสวยความงามเป็นของคู่กัน จริง ๆ นะคะ ดังคำสุภาษิตที่ว่า ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะแต่ง และในปัจจุบันนี้ มีเคล็ดลับเรื่องความสวย ความงาม ดี ๆ ให้สาว ๆ เลือกปฏิบัติอยู่มากมายหลากหลายวิธีด้วยกันค่ะ หนึ่งในเคล็ดลับความสวยที่เราได้นำมาฝากสาว ๆ ในวันนี้นั่นก็คือ เคล็ดลับขัดผิว นั่นเองค่ะ เป็นวิธีการขัดผิวด้วยการขจัดขี้ไคล ซึ่งก็มีสูตรกำจัดขี้ไคลอยู่หลายสูตร หลายวิธีด้วยกัน จะมีวิธีไหน หรือสูตรไหนบ้างนั้น ตามมาดูกันเลยจ้า ขัดขี้ไคล เคล็ดลับขัดผิว ที่ทำได้ง่าย ๆ…

Continue Readingขัดขี้ไคล เคล็ดลับขัดผิว ที่ทำได้ง่าย ๆ สไตล์เรา
Read more about the article แก้ปากดำง่าย ๆ ด้วยสูตรธรรมชาติ ง่ายแบบนี้ต้องลองแล้ว
แก้ปากดำง่าย ๆ ด้วยสูตรธรรมชาติ ง่ายแบบนี้ต้องลองแล้ว

แก้ปากดำง่าย ๆ ด้วยสูตรธรรมชาติ ง่ายแบบนี้ต้องลองแล้ว

ปัญหาหนักใจอีกปัญหาหนึ่งของสาวๆ ที่พบเจอบ่อยๆ คือ ปัญหา ริมฝีปากดำ/ คล้ำ ซึ่งสาเหตุก็มีหลายอย่างด้วยกันนะคะ เช่น กรรมพันธุ์ การทานอาหาร ชอบเลียริมฝีปากบ่อยๆ สูบบุหรี่ เป็นต้น ในการแก้ปัญหานั้น ก็สามารถทำได้หลายวิธีด้วยกันค่ะ วันนี้เราจะนำสูตรแก้ปากดำ ที่สาวๆ สามารถทำตามได้ง่ายๆ มาฝากค่ะ มีสูตรอะไรบ้างนั้น ตามาดูกันเลยค่ะ แก้ปากดำง่าย ๆ ด้วยสูตรธรรมชาติ ง่ายแบบนี้ต้องลองแล้ว - สมุนไพรธรรมชาติ แก้ปากดำ ได้ด้วยนะ เบกกิ้งโซดาผสมน้ำผึ้ง…

Continue Readingแก้ปากดำง่าย ๆ ด้วยสูตรธรรมชาติ ง่ายแบบนี้ต้องลองแล้ว